Birkózás

Kötött- és szabadfogású

Szerző

Dr. Papp László

Budapest

'Dr. Papp László: Birkózás ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1970
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	235 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotómelléklettel.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Általános ismeretek
A birkózás jellemzése és jelentősége	9
Történeti áttekintés	13
Az óegyiptomi és az ógörög birkózás	13
A középkori birkózás	14
A birkózósport helyzete az első világháborúig	16
A birkózósport helyzete a két világháború között	18
A birkózósport helyzete a második világháború után	25
Változások a szabályokban	36
A birkózás technikája
A technika meghatározása	41
A birkózás alapgyakorlatai	42
Egyéni és páros hídgyakorlatok	43
Járomgyakorlatok	51
Emelőgyakorlatok	52
fogások gyakorlása bábuval	53
A kötöttfogású birkózás fogásai állásban	56
Csípődobások	56
Válldobások	60
Hátraesések	65
Rogyasztások	68
Mögékerülések	69
A kötöttfogású birkózás fogásai térdelőhelyzetben	72
A szabályos térdelőhelyzet	72
A térdelőhelyzetben végzett fogások csoportosítása	73
Nyakfogások	73
Karfogások	77
Felfordítások	82
Emelések	84
Felülkerülések	89
A szabadfogású birkózás fogásai állásban	92
Nekiállások	92
Az állásban végzett fogások csoportosítása	93
Lábfogások	93
Gáncsos lábfogások	105
Gáncsos dobások	110
Lábkulcsos dobások	116
A szabadfogású birkózás fogásai térdelőhelyzetben	119
Lábkulcsok	119
Lábfogások	125
Lábollók	133
Felülkerülések	138
A technika oktatása	140
A bemutatás	140
A magyarázat	141
Az ismeretközlés menete	142
A gyakorlás	143
A fiatal birkózók technikai oktatása	143
Ellenőrzés és hibajavítás	146
A hibajavítás módja	147
A taktika
A taktika meghatározása	150
A taktika előfeltételei	151
A taktika eszközei	154
Az edzés
A korszerű edzés	159
Fizikai képzés	160
Állóképességi gyakaorlatok	171
A négyidőszakos edzésrendszer	174
Alapozó időszak	175
Formábahozó időszak	179
Formábantartó időszak	181
Átmeneti időszak	182
A terhelés és a forma	183
Formaidőzítés	186
Kiegészítő ismeretek az edzéshez	189
Az edző nevelői tevékenysége	189
A bemelegítés	192
A túledzés	193
A fogyasztás	194
A sérülések megelőzése és ellátása	197
Az edzés szerkezete	198
Bevezető rész	199
Előkészítő rész	199
Fő rész	200
Befejező rész	200
Az edzés tervszerűsége	201
Szakosztályi versenynaptár	201
Program	201
Munkaterv	203
Évi általános edzésterv	204
Általános edzésterv-minta	204
Napi edzésterv	208
Napi edzésterv-minta	208
Szakosztályi munkanapló	209
Függelék
A magyar birkózók helyezései az olimpiai, világ- és Európabajnokságokon	211
A kötöttfogású birkózás olimpiai, világ- és Európa-bajnokai	216
A szabadfogású birkózás olimpiai-, világ- és Európa-bajnokai	222
Magyarország bajnokai kötött- és szabadfogású birkózásban	226

Témakörök

Sport > Küzdősportok > Birkózás
Sport > Sportelmélet > Edzés

Dr. Papp László

Dr. Papp László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Papp László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem