1.031.442

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Hogyan lehetek erős?

Szerkesztő

Kiadó: Sportolj Velünk szerkesztősége
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 48 oldal
Sorozatcím: Sportolj Velünk
Kötetszám: 1
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Hogyan kell mérni izmaink fejlődését?1
Ismerjük meg izmainkat4
Alapozó gyakorlatok az első hónapra6
A mell, szív, tüdő gyakorlatai9
Ezek a gyakorlatok fejlesztik a gyorsaságot, energiát, erőt, kitartást és az izmok együttműködését13
A férfiasság és az erőnlét gyakorlatai16
A kétszeres előrehaladás gyakorlatai19
A vállerősítés bevezető gyakorlatai22
Az első különleges súlyedzés26
Néhányan az atlétizmus haza űzői közül34
Testépítők ideális testsúlya38
Fő cél: az egészség45
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv