Böjtölés élvezettel

Szerkesztő

Zsolnai Margit

Fordító

Horváth Zsuzsa

Budapest

'Zsolnai Margit: Böjtölés élvezettel ' összes példány

Kiadó:	M-Érték Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2003
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	127 oldal
Sorozatcím:	Trendi könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:	963-9519-14-6
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér fotóval illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A jótékony böjt energia a testnek, a szellemnek és a léleknek.
A böjt nem azt jelenti, hogy nem eszünk. A böjtölő tudatosan, meghatározott ideig nem fogyaszt ételt. Számtalan oka lehet rá, a fogyni akarástól egészen az önmegismerésig. Ugyanolyan sokféle a böjt jelentősége és hatása is, mint a böjt maga. A teljes, a részleges és a rövid böjt egyaránt javítja egészségi állapotunkat, új erőt kölcsönöz és kellemes közérzetet biztosít.

Tartalom

Előszó	7
Bevezetés - a böjtölés alapelvei	8
Mi a böjtölés?	9
Miért jó a gyógyböjtölés?	10
Mikor és milyen hosszú ideig kell böjtölni?	13
Kinek hasznos a böjtölés?	14
Magunkban vagy csoportosan böjtöljünk-e?	17
A böjt után: mit kell szem előtt tartanunk a személyre szabott böjtölés után?	18
Gyakorlati alkalmazás - a teljes böjt, a részleges böjt és a rövid böjt	34
A böjtölés fajtái - hogyan kell helyesen böjtölni	35
A helyes böjtölés - kiszakadni a hétköznapi megszokásból	35
Böjtölési napló	36
A teljes böjt - gondos előkészítés és végrehajtás	37
Hogyan kell kihasználni a felkészülési időt	37
A böjtölés előtti napok	38
A lazítási nap	40
A böjtös napok	40
A böjtölés befejezése	41
A visszaszokás	41
A böjtölés fajtái	42
Megtettük az előkészületeket, kezdődhet a böjt	50
Az első böjtös nap - az emésztőrendszer megtisztítása	51
A második böjtös nap - ez az, amit ki kell bírni!	54
Készen állvan az újrakezdésre - a böjtkúra vége	56
A böjtölési napló	60
Részleges böjtölés	61
Jó tanácsok a részleges böjtöléshez	61
A tej-zsemle kúra	62
Burgonyanapok	64
Rizsnapok	65
Sárgarépanapok	66
Savanyúkáposzta-napok	67
Frissgyümölcs-napok	68
Rövid böjt és böjtös szökőnapok	71
Rövid böjt teával és vízzel	71
Rövid böjt zöldség-, fűszernövény- és gyümölcslevekkel	72
Reggeli böjt	74
Rövid böjt egyféle táplálék fogyasztásával	74
Hogyan tartsunk ki a böjtölés alatt?	75
A hullámvölgyek is a böjthöz tartoznak	82
Engedjük el magunkat!	84
Egyszerűen lazuljunk el!	85
Tudatos megfeszítés és ellazulás	86
Receptek és ötletek az egészséges életmód jegyében	88
Reggelik, szendvicskrémek	89
Levesek és saláták	93
Főételek	100
Desszertek és sütemények	119
Különleges teák	125
Receptmutató	127