A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Előszó
Jelen könyv lényegében az 1966 évből származó javaslatokra és ötletekre támaszkodik, és a fényképek java is ebből az időből származik. Az elhunyt Bruce Lee annak idején publikálni akarta, de...
Tovább
Előszó
Jelen könyv lényegében az 1966 évből származó javaslatokra és ötletekre támaszkodik, és a fényképek java is ebből az időből származik. Az elhunyt Bruce Lee annak idején publikálni akarta, de eltekintett ettől, amikor megtudta, hogy sok harci sportoktató reklámcélból visszaélt a nevével. Gyakran lehetett hallani olyan kijelentéseket, hogy „Bruce Lee oktatója voltam", vagy „Bruce Lee tanította meg nekem a jeet kune do-t", és emellett az érintettek még látásból sem ismerték Bruce Leet. Bruce Lee idegenkedett attól, hogy nevét adja cégérül akármilyen oktatónak vagy iskolájának. Ily módon nem lenne szabad tanulókat, különösen kiskorúakat bevezetni a harci sportba.
Halála után özvegye, Linda azon a véleményen volt, hogy Bruce Lee hozzájárulása a harci művészetekhez túl átfogó ahhoz, hogy az vele együtt a sírba szálljon, ne kerüljön továbbadásra, mert az túl nagy veszteség lenne. Jóllehet, ez a könyv nem pótolja Bruce Leet és tudását és tapasztalatát, csak töredékeiben tudja visszaadni, mégis minden harcművész, aki képességeinek tökéletesítését, technikájának fejlesztését komolyan veszi, profitálhat ebből. Bruce Lee meg volt győződve arról, hogy minden harci sportoló szorgalmas tréningjével csak egy célt követ - hogy védje magát. Ez egyformán érvényes a judora, karatéra, aikidóra vagy kung fura; érvényes arra, hogy minden lehetséges helyzetre fel legyünk készülve.
Vissza
Tartalom
Bevezetés 6
Alapgyakorlatok 8
Kitartástréning 8
Bemelegítés 12
Mozgékonysági tréning 12
Hasizomtréning 17
Az éberségi testtartás 20
Alapállás és variációk 20
Egyensúly 30
Lábmunka 38
Csúszólépés (schuffle) 38
Gyors mozdulatok 42
Gyors visszavonulás 43
Gyors előretörés 45
Oldalkitérés 49
Az erő fejlesztése 54
Erő az ütésnél 55
Erő az elkapásnál és húzásnál 69
Erő a rúgásnál 71
Gyorsasági tréning 80
Gyorsaság az ütésnél 80
Álcázott meglepetésszerű támadások 93
Gyorsaság a rúgásnál 97
Figyelem 108
Bruce Lee műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Bruce Lee könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.