A kosaram
0
80%-ig
még
5 db

Callanetics

Hogyan legyünk 10 óra alatt 10 évvel fiatalabbak? Szenzációs gyakorlatok a törzs izmainak edzésére. Szép, feszes test új módszerrel

Callanetics
Callanetics Callanetics
Szerző
Szerkesztő
Fordító

'Callan Pinckney: Callanetics ' összes példány
Kiadó: Magyar Könyvklub
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 191 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 27 cm x 21 cm
ISBN: 963-548-317-1
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Siker, elképesztően rövid idő alatt - ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer.
A callanetics alkalmazásával egy óra alatt ugyanolyan eredményt érhet el, mint az erőfejlesztő készülékekkel hét óra alatt, vagy az aerobic-kal húsz óra alatt.
A callanetics forradalmasítja a testedzést speciális gyakorlataival, és amit ígér, azt be is tartja: valóban néhány óra alatt ér el meglepő, szemmel látható eredményeket, mindezt úgy, hogy nem terheli meg az ízületeket, és semmiféle segédeszközt nem igényel.
A könyvben 200 fénykép mutatja be, hogyan csináljuk a gyakorlatokat, amelyek az igényeknek megfelelően formálják a csípőt, erősítik a kart és a lábat, feszesség teszik a fenekét és a hasát.
"A hagyományos edzésmódszerek rengeteg időt és fáradtságot kívánnak, én pedig elvesztetem a türelmemet: ez késztett arra, hogy megírjam ezt a könyvet. Az élet túl rövid ahhoz, hogy edzőtermekben töltsük el." - mondja világsikerű könyvéről... Tovább

Fülszöveg

Siker, elképesztően rövid idő alatt - ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer.
A callanetics alkalmazásával egy óra alatt ugyanolyan eredményt érhet el, mint az erőfejlesztő készülékekkel hét óra alatt, vagy az aerobic-kal húsz óra alatt.
A callanetics forradalmasítja a testedzést speciális gyakorlataival, és amit ígér, azt be is tartja: valóban néhány óra alatt ér el meglepő, szemmel látható eredményeket, mindezt úgy, hogy nem terheli meg az ízületeket, és semmiféle segédeszközt nem igényel.
A könyvben 200 fénykép mutatja be, hogyan csináljuk a gyakorlatokat, amelyek az igényeknek megfelelően formálják a csípőt, erősítik a kart és a lábat, feszesség teszik a fenekét és a hasát.
"A hagyományos edzésmódszerek rengeteg időt és fáradtságot kívánnak, én pedig elvesztetem a türelmemet: ez késztett arra, hogy megírjam ezt a könyvet. Az élet túl rövid ahhoz, hogy edzőtermekben töltsük el." - mondja világsikerű könyvéről Callan Pinckney. Vissza

Tartalom

Kicsoda Callan Pinckney, és miért írta ezt a könyvet?11
Kifogás! Kifogás! Kifogás!17
Nem mind arany, ami fénylik19
Fényképes bizonyítékok23
Mi a különös ezekben a gyakorlatokban?41
Az egyórás program45
Bemelegítés49
Hasizomgyakorlatok57
Lábformáló gyakorlatok67
Gyakorlatok a fenék és a csípő formálására75
Lábterpesztések89
Nyújtó gyakorlatok93
A medence tornája101
A combközelítő izmok gyakorlatai109
Az egyórás program - összefoglalás113
15 perces szinten tartó program115
Nem csoda, ha fájt a hátam!131
Törődjünk a hátunkkal!133
A kor nem akadály145
A nehézségek leküzdése155
Program haladóknak159

Témakörök

Callan Pinckney

Callan Pinckney műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Callan Pinckney könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv