1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Fiatalító jóga

Szerző
Szerkesztő
Grafikus

Kiadó: Szerzői magánkiadás
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 116 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-4005-21-7
Megjegyzés: A könyv fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A rejuvenáció (visszaifjodás) a mai tudomány fényében már nem utópia. Ám az orvostudomány, a filozófia, a pszichológia és a szociológia mellett sem elég pusztán a torna ahhoz, hogy rejuvenációs sikereket érjünk el, mert a vezető szerep elsősorban a jógalégzéseknek tulajdonítható. A légzésnek az a formája, melyet a jógában megismerhetünk, kifogyhatatlan erőforrás. A laikus ember nem is gondolná, hogy a jógalégzések és ászanák kellő mértékű gyakorlása a vitális erők fokozása révén nem csak életünket hosszabbíthatja meg, hanem munkaképességünket, kitartásunkat, testünk frissességét annyira megóvja, hogy tapasztalatok szerint idős emberek átlag 10-20 évvel fiatalabbnak látszanak valódi koruknál... Sürgető szükség van tehát arra, hogy mindenki még fiatal korág elsajátítsa azokat az ismereteket, melyek az ifjúság lehető legteljesebb megőrzéséhez szükségesek.

Tartalom

A fiatalító jóga5
A fiatalító jóga legfőbb tízparancsolata7
A jóga rövid története és alapfogalma9
A misztika és a jóga11
Hatha-jóga, a test jógája13
A fiatalító jóga belső útja13
A jóga jelentősége a mindennapokban15
Van-e felső korhatár a jógában?15
A jóga hasznosítása17
A fiatalító jóga hatékonysága18
Mikor jógázzunk?20
A szavak jelentősége a fiatalító jógában21
A képzelet ereje23
A helyes elmerülésről25
Bevezetés a légzésszabályozásba28
A csakrák (bioenergetikai-központok)31
Koncentráció a csakrákra32
Tisztító légzésgyakorlatok35
Légzőgyakorlatok, belégzés utáni légzésvisszatartás37
A bőr edzése39
Testtartások (ászanák)40
Savászana ("hullapóz")42
A hallás javítására szolgáló gyakorlatok44
A nyakizmok erősítésére szolgáló gyakorlatok47
Szemizom-erősítő gyakorlatok49
Az arc ráncosodását megelőző ászanák55
Kéz- és vállövfejlesztő gyakorlatsor60
Rugalmas derék - a fiatalság tartóoszlopa64
Gerinc és háterősítő ászanák65
Karcsúsító jógagyakorlatok72
Mell- és hasizmokat erősítő gyakorlatok80
Hasizomfejlesztő gyakorlatok (hasi légzés)82
Lábfrissítő gyakorlatok84
Bevezetés a potencianövelő jógagyakorlatokban86
Potencianövelő gyakorlat férfiaknak88
Potencianövelő gyakorlatok nőknek93
Potencianövelő gyakorlat fekvő helyzetben96
A táplálkozás98
Az alvás104
Egészséges és beteg emberek számára minden reggel elvégezendő gyakorlatsor105

Carla Galli

Carla Galli műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Carla Galli könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Fiatalító jóga Fiatalító jóga Fiatalító jóga
Állapot:
2.140 ,-Ft
11 pont kapható
Kosárba
konyv