1.034.973
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Karcsúsító jóga
4 hetes hatékony program a testnek, a léleknek és a szellemnek
| Kiadó: | Partvonal Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 144 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 19 cm |
| ISBN: | 978-963-9644-87-8 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal gazdagon illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
A Karcsúsító jóga áttörést hoz - véget vet a fogyás-hízás örök körforgásának, általa ismét urai lehetünk testünknek, táplálkozási szokásainknak, és súlyunkhoz való viszonyunk is megváltozik.A Karcsúsító jógaprogram a Hatha-jóga gyengéd technikájából merít, amely az optimális egészség, az erőnlét és az önbizalom elérése érdekében a test kiegyensúlyozását célozza meg, így mindenkinek - idősnek és fiatalnak, kezdőnek és haladónak - egyaránt ajánlható. Minden fejezet három-négy nyújtó- és jógagyakorlatot mutat be, amelyekből végül összeáll a test és a lélek energetizálására, ösztönzésére és lazítására szolgáló 40 perces gyakorlatsor.
A maximális hatás elérésének érdekében a könyvben szereplő étrend és jógagyakorlatok együttes alkalmazását ajánljuk. Az étrendet betartva fogyhatunk, míg a jóga hatékony légzőgyakorlatai és pózai révén optimalizálhatjuk anyagcserénket a karcsúvá váláshoz. A könyv alapjául az a rendkívül sikeres tanfolyam szolgált, amelynek módszertanát a szerző és férje... Tovább
Fülszöveg
A Karcsúsító jóga áttörést hoz - véget vet a fogyás-hízás örök körforgásának, általa ismét urai lehetünk testünknek, táplálkozási szokásainknak, és súlyunkhoz való viszonyunk is megváltozik.A Karcsúsító jógaprogram a Hatha-jóga gyengéd technikájából merít, amely az optimális egészség, az erőnlét és az önbizalom elérése érdekében a test kiegyensúlyozását célozza meg, így mindenkinek - idősnek és fiatalnak, kezdőnek és haladónak - egyaránt ajánlható. Minden fejezet három-négy nyújtó- és jógagyakorlatot mutat be, amelyekből végül összeáll a test és a lélek energetizálására, ösztönzésére és lazítására szolgáló 40 perces gyakorlatsor.
A maximális hatás elérésének érdekében a könyvben szereplő étrend és jógagyakorlatok együttes alkalmazását ajánljuk. Az étrendet betartva fogyhatunk, míg a jóga hatékony légzőgyakorlatai és pózai révén optimalizálhatjuk anyagcserénket a karcsúvá váláshoz. A könyv alapjául az a rendkívül sikeres tanfolyam szolgált, amelynek módszertanát a szerző és férje fejlesztette ki, és amely önfegyelemmel és akaraterővel vértez fel bennünket a túlsúly leküzdéséhez.
Kezdjünk el jógázni, és étkezzünk a méregtelenítő étrend szerint mindössze 4 héten át, hogy elnyerjük megérdemelt alakunkat. Vissza
Tartalom
| Bevezetés | 6 |
| Mi a jóga? | 12 |
| Útmutató a sikeres gyakorlatokhoz | 18 |
| Vágjunk bele! - Az elengedhetetlen bemelegítés | 22 |
| A siker rajtunk áll vagy bukik! | 32 |
| Gondolkodjunk nagyban! | 44 |
| TAnuljunk meg szeretni és megbocsátani! | 54 |
| Higgyünk magunkban! | 62 |
| Pozitív párbeszéd | 70 |
| Beteljesülés | 76 |
| Elengedés | 84 |
| Energetizáló táplálkozás | 94 |
| 28 napos méregtelenítő diéta | 104 |
| Erőfokozó javaslatok | 132 |
| Gyakori kérdések | 134 |
| Megszívlelendő tanácsok | 138 |
| Források | 140 |
| Pózok gyors útmutatója | 143 |
| Tárgymutató | 144 |
Témakörök
- Természetgyógyászat > Jóga
- Háztartástan > Életmód > Mozgás > Egyéb
- Sport > Egyéb sportágak > Jóga
Celia Hawe
Celia Hawe műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Celia Hawe könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.