1.029.839

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A jojó fogyókúra

Szerző
Fordító
Lektor

Kiadó: Szerzői magánkiadás
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 306 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN: 963-650-342-7
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés3
Üdvözöljük tanfolyamunkon!5
A testsúlyszabályozás kulcsa13
A belső elválasztású mirigyek15
A testedzés és a légzés23
Miért szükséges a testedzés?25
Az aerobik gyakorlat27
A légzés és a fogyás kapcsolata30
Hogyan lélegezzünk?32
A séta35
A jóga36
A testsúly szabályozás terén a jóga több, mint egy egyszerű gyakorlat38
Ki a megfelelő jógatanár!38
Az úszás42
A testedzés megtervezése42
A masszázs43
Az ideális testsúly45
Mennyit fogyjunk egy hét alatt48
A személyre szabott testsúlycsökkentő és fenntartó diéta50
A viselkedési minták kialakítása53
Amit titokban eszel, az mások előtt is nyilvánvalóvá válik!55
Miért fulladnak kudarcba a diéták?59
A lecitin és a koleszterin65
A legkárosabb zsírfélék70
Elkerülhető-e a szívkoszorúér cseréje?72
A Chelation terápia73
Az avas olaj és a rák kapcsolata74
Zsírcsapda79
Vitaminok, aminosavak, ásványi sók81
Bevezetés83
Vitaminok85
Aminosavak108
Mennyi ásványi anyagra szükségletünk?121
Az ásványi sók123
Savas vagy lúgos?126
Acidózis128
Alkalózis128
Az ásványi sók130
A só139
A nátrium a kálium és a magas vérnyomás145
Rejtett éhség146
Hétvégi tisztító program149
Tisztítás ivólé böjttel155
Az alma és mandula156
Mi a helyzet a vízzel?157
Az emésztés161
A pajzsmirigy és az anyagcsere165
Az allergia169
A mellékvese kimerülés sok probléma fel nem tárt oka173
A candida albicans177
A vércukor és viselkedés183
A cukorbetegség185
A hipoglikémia186
Az elhízás legfőbb oka a túlzott cukorfogyasztás187
Mennyi cukrot fogyasztunk?192
Hogyan ismerjük fel környezetünkben a cukorfüggőségben szenvedőt?194
A cukorfüggőség próbája198
Mesterséges édesítőszerek198
Védje meg szeretteit199
Amit ajánlatos fogyasztani201
A joghurt203
A vaj203
Az oliva olaj204
A csírák204
A kenyér205
A korpa, a len, és az útifű205
Az ecet206
Fogyás az egészség megőrzésével207
Mennyi fehérjére van szükségünk?215
A magas fehérje tartalmú diéta fokozza az édességek iránti vágyunkat217
Csontritkulás és a vese működés218
Mennyi a fehérje szükségletünk?218
Az átlagos fehérje szükséglet224
Mennyi zsírt fogyasszunk?225
A koncentrált fehérje228
Az ideális energiadús reggeli, amely fogyaszt és csökkenti az étvágyat231
A teljes gabonát tartalmazó reggeli receptje236
Mennyit együnk?241
Szénakazal és a zabadag243
Az energiát biztosító ételek246
Az ebéd és a vacsora251
Hogyan étkezzünk?253
Összegzés257
Sóvárgás és az önuralom263
A tanfolyamzárás267
Orvosok és a természetes táplálkozás273
Receptek280
A teljes búzából készített kovász280
A teljes búzából készült kovászos kenyér282
Szójegyzék287
Irodalomjegyzék292
Tárgymutató299
Tartalomjegyzék305

Charles Schoelen

Charles Schoelen műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Charles Schoelen könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A jojó fogyókúra A jojó fogyókúra A jojó fogyókúra A jojó fogyókúra A jojó fogyókúra

A gerinc enyhén töredezett, a lapélek elszíneződtek, rajtuk tollvonás látható.

Állapot:
1.840 Ft
920 ,-Ft 50
8 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A jojó fogyókúra A jojó fogyókúra
Állapot:
1.840 ,-Ft
17 pont kapható
Kosárba
konyv