1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Testszobrászat

Alakformálás és feszesítés 6 hét alatt!

Szerző
Fordító

Kiadó: Alexandra Kiadó
Kiadás helye: Pécs
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 128 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 26 cm x 20 cm
ISBN: 963-369-397-7
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Alakítsuk és formáljuk át testünket egy könnyen követhető hathetes edzésprogrammal! Indítsunk támadást zsírpárnáink ellen hasunk és derekunk, fenekünk és csípőnk, lábunk és combunk, valamint karunk és felsőtestünk megmozgatásával! A balett, a Callanetics, a Pilates és a súlyzós edzések leghatékonyabb gyakorlatait használva formáljuk testünket! i Egy új lehetőség arra, hogy testünk formás és egészséges legyen diéta nélkül mozgással - és az eredmény tartós!

Chrissie Gallagher-Mundy táncosként, akrobataként és trapézművészként dolgozott, mielőtt fitneszedző és koreográfus lett. Számos könyve jelent meg az egészségről és a fitneszről, például a Zsírégető torna (Fat-Burner Workout), és magazinokban publikál, többek közt a Bella, GQ Active és a Prima. Jelenleg a The London Academy of Personal Fitness igazgatónője.

Tartalom

Bevezetés6
A testszobrászat alapjai8
Mérjük fel testünk állapotát22
Problémás területek36
Has és derék40
Fenék és csípő58
Láb és comb76
Karok és felsőtest94
Regeneráló, korrekciós alakformálás114
Szülés utáni gyakorlatok118
Gyakorlatok fájó hátra122
A hajlékonyság növelése124
Tárgymutató126
Köszönetnyilvánítás128

Chrissie Gallagher-Mundy

Chrissie Gallagher-Mundy műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Chrissie Gallagher-Mundy könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Testszobrászat Testszobrászat Testszobrászat Testszobrászat
Állapot:
1.940 ,-Ft
10 pont kapható
Kosárba
konyv