1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Kínai gyógymódok

Hogyan őrizzük meg testi-lelki egészségünket és jó közérzetünket

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Holló és Társa Könyvkiadó
Kiadás helye: Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 125 oldal
Sorozatcím: Egészséges Életmód
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 22 cm x 16 cm
ISBN: 978-963-684-455-4
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Ez a könyv abban kíván segíteni, hogy tudatosabbak, természetesebbek s így egészségesebbek legyünk. A bevezető oldalakon - ha szeretnénk - ihletet meríthetünk a kínai gyógyászat egyáltalán nem... Tovább

Előszó

Ez a könyv abban kíván segíteni, hogy tudatosabbak, természetesebbek s így egészségesebbek legyünk. A bevezető oldalakon - ha szeretnénk - ihletet meríthetünk a kínai gyógyászat egyáltalán nem idegen világnézetéből. Az azt követő gyakorlati részben az önsegélyezéshez megannyi receptet és tippet találunk, ezeket öt év során gyűjtöttem Kínában. Amíg e fantasztikus országban éltem, tanultam és dolgoztam, ahol csak lehetett, érdekes receptek és házi szerek után kutattam - kisvárosok, falvak tucatjait látogatva, zord időben, a hóban megrekedve a hegyekben, poros zsibárusboltokban, egy szóval: minden alkalommal. Az eredményt most örömmel bocsátom az olvasó elé.
Egészségesnek lenni élethosszig tartó feladat. Mindannyian szeretnénk magunkat szabadnak, elevennek és egyszerűen jól érezni. Csakhogy valójában mindig gyötrődünk valamin. Alighogy melegen felöltözünk, máris bánt, hogy túlságosan leizzadtunk. Alighogy igazán nekiállunk a munkának, máris éhesek leszünk - az evés után pedig hullafáradtak. Ha végre újra sportolhattunk, rögtön rándulás vagy megfázás kínoz. Ahogy a környezetünk szüntelenül változik, mi is minden pillanatban változunk. Egészségesnek lenni azt jelenti, hogy lépést tartunk mindezekkel a változásokkal. Higgadtsággal és humorral ez a célkitűzés jobban sikerül, mint bonyolult és örömtelen diétákkal, szigorú szabályokkal és erőltetett egészséggyakorlatokkal. Tekintsük a lassú gyógyulást és fejlődést játéknak, nevessünk a sikertelenségeken is. Ha egy hét hősies zöldségevés után hirtelen megkívánunk egy egész tábla csokoládét, nosza, és cseppet se bánkódjunk! A csüggedés, a kétkedés önmagunkban és a kimerültség előbb betegít meg (vagy hizlal is!), mint a csokoládé. Hogy ezt nem tudtuk? Akkor olvassunk bele a "Föld" bekezdésbe.
A kínai gyógyászat megtanít "középen" - vagyis önmagunknál - maradni. Találjuk ki, mi esik jól. Bízzunk jobban magunkban, és tanuljuk meg a hibákat higgadtsággal, sőt hálával szemlélni. Ezekből tanulunk a legtöbbet. Vissza

Tartalom

Előszó5
Bevezetés
Az egészség alapjai7
Tao: a belső hang követése8
Jin és jang9
Az öt elem12
Gyakorlat
Az elemek összhangja23
Fa - a finomság ereje24
Nedvek és erők24
Jin-fa és jang-fa25
A fa felszabadítása26
Tűz - szív és szellem28
Öt lélek28
A tűz kiegyensúlyozása31
Föld - egy erős közép32
Bízni önmagunkban33
A föld a jin és a jang között34
A hasunkkal enni a fejünk helyett38
A föld gyógyítása40
Fém - kapcsolat és visszavonulás42
Egy érzékeny védőpajzs42
A fém átalakítása44
Víz - mélyből jövő rezgések46
Eszencia a rezgésben46
Jin-víz és jang-víz47
A menstruációs körforgás50
Receptek testnek és léleknek53
Kis alapfelszerelés a receptkonyhánkhoz54
Hozzávalók és eszközök54
Receptek a fa elemhez56
Fejfájás56
Hasfájás és "nagyfeszültség"59
Jótétemény a bőrnek és a hajnak61
Helytelen táplálkozás64
Receptek a tűz elemhez66
Lelki fájdalom66
Kisgyerekek panaszaira70
Receptek a föld elemhez72
Kellemes illatok teltségérzet ellen72
Segítség szájszag ellen75
Hányás77
Gyomorfájás78
Hasmenés és hízás80
Túlsúly és cellulitisz82
A nedvesség szabályozása85
Receptek a fém elemhez88
Megfázás88
Köhögés hideg és kimerültség esetén92
Váladékos köhögés93
Erős köhögés, tartós köhögés95
Száraz tüdő és száraz bőr96
Tisztátalan bőr101
Bélproblémák104
Receptek a víz elemhez108
Menstruációs panaszok108
Folyás113
Ha hiányzik a törődés...114
Csökkent életkedv116
Függelék
Tárgymutató120
A receptek jegyzéke121
A panaszok jegyzéke123
Impresszum125
A legfontosabbak áttekintése126

Christine Li

Christine Li műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Christine Li könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv