| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Vászon |
| Oldalszám: | 276 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
| Bevezetés | 3 |
| Judo (cselgáncs) | 5 |
| A judo meghatározása, jellemzése | 5 |
| A judo jelentősége az ifjúság nevelésében | 7 |
| A judo helye a sportban | 8 |
| A judo fejlődésének története | 10 |
| A jujitsu eredete, története | 10 |
| Kodokan-judo | 11 |
| Egyéb történeti adatok | 14 |
| A judo elterjedése | 15 |
| A judo kialakulása és fejlődése hazánkban | 16 |
| Az önvédelmi jellegű küzdősportokról általában | 20 |
| Japán szakmai szótár | 26 |
| A judo technikája | 32 |
| A technika meghatározása, jellemzése | 32 |
| A cselgáncsmozgások mechanikai elemzéséről általában | 34 |
| Mechanikai alapfogalmak | 35 |
| Eséstan (ukemi) | 68 |
| Az esésekről általában | 68 |
| Az esések rendszerezése | 70 |
| Esésgyakorlatok | 71 |
| A felszerelésről és a létesítményről általában | 90 |
| Öltözet | 90 |
| Szőnyeg (tatami) | 94 |
| Gyakorlóterem (dojo) | 95 |
| Üdvözlés (rei) | 96 |
| Alapállások | 98 |
| Fogásmódok (kumikata) | 101 |
| Természetes fogás | 101 |
| Kabátujj-hajtókafogás a nyaknál | 102 |
| Kabátujjfogás | 103 |
| Hajtókafogás | 103 |
| Hónaljfogás | 103 |
| Övfogás | 104 |
| Fogás könyöktámasszal | 104 |
| Övfogás fel felől | 105 |
| Mozgás a szőnyegen | 105 |
| Előrelépés - hátralépés (shintai) | 106 |
| Forduló mozgások (taisabaki) | 107 |
| Egyensúlyvesztések (kuzushi) | 110 |
| Bemelegítő gyakorlatok | 114 |
| Dobáselőkészítő gyakorlatok | 133 |
| Tachiwaza (állásharc) | 151 |
| Nagewaza (dobástechnika) | 153 |
| Tewaza (dobás kézzel) | 153 |
| Koshiwaza (dobás csípővel) | 160 |
| Ashiwaza (dobás lábbal) | 169 |
| Masutemiwaza (dobás vetődéssel, hátra) | 183 |
| Yokosutemiwaza (dobás vetődéssel, oldalt) | 185 |
| Renrakuwaza (dobáskombinációk) | 191 |
| Urawaza (ellendobások, védések) | 191 |
| Newaza (földharc) | 198 |
| Osaekomiwaza (leszorítástechnika) | 198 |
| Shimewaza (fojtástechnika) | 206 |
| Kansetsuwaza (karfeszítés-, karkulcstechnika) | 213 |
| Egyéb fogások | 222 |
| A judo oktatása | 229 |
| A judo oktatásáról általában | 229 |
| A technika oktatása | 232 |
| Az esések oktatása | 232 |
| Egyéb alapismeretek oktatása | 233 |
| Az állásharc (dobások) oktatása | 235 |
| A földharc oktatása | 236 |
| Átmeneti helyzetek oktatása | 236 |
| Taktika és oktatása | 237 |
| Edzés | 240 |
| Aikido (önvédelem) | 243 |
| Az önvédelem meghatározása, jellemzése | 243 |
| A támadások védése | 244 |
| Pusztakezes támadások | 244 |
| Szúró- és ütőeszköz támadások védései | 253 |
| Támadó fogások | 261 |
| Az önvédelem oktatása | 263 |
| A judo egészségtana | 265 |
| Fogyasztás | 268 |
| Cselgáncs az iskolában | 270 |
| Irodalom | 273 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal