766.774

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Csinálja velünk, ha...

Szerző
Grafikus
Lektor

Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött papírkötés
Oldalszám: 115 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 19 cm x 17 cm
ISBN: 963-253-630-4
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Tartalom

Előszó helyett bemutatkozás5
A könyv felépítése és néhány hasznos tanács az olvasóhoz9
Az ellazulás (relaxáció)11
A testhelyzetek12
A relaxált (laza) mozgás13
Feszítés-lazítás a mindennapi életben16
Házi torna (gimnasztika) relaxáltan18
Sportszerű terhelés és relaxáció21
Légzésgimnasztika26
A légzés hatása a keringésre26
A légzés és mozgás kapcsolata26
A légzés27
A légzés és mozgás összehangolása29
Légzés munkamozgás és sportmozgás közben34
Kombinált terhelésszabályozás37
A gerinc, a csípőtájék és a láb tornája41
A gerinc tornája45
A csigolyadeformitások következményei és a helyreállító torna56
A gerinc környéki izmokat nyújtó gyakorlatok69
Gyakorlási módszerek70
A láb tornája71
Az elhízás74
Az elhízás okai74
Mit tegyünk, ha fogyni akarunk?76
A mozgásszervek fejlesztése, erősítése77
Az anyagcsere átállítása és az energiafelhasználás fokozása85
Magas vérnyomás (hipertónia)88
A magas vérnyomás és a fizikai terhelés89
A fizikai terhelés hatása a vérnyomásra90
Ideges Eredetű belső szervi Zavarok (IEZ)101
Függelék113

Csider Tibor

Csider Tibor műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Csider Tibor könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Csinálja velünk, ha... Csinálja velünk, ha... Csinálja velünk, ha... Csinálja velünk, ha...

A borító enyhén foltos, kopott, a gerinc elszíneződött.

Állapot:
980 ,-Ft
5 pont kapható
Kosárba