1.138.529
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Csukott szemmel
Az alvás egészséges életben betöltött szerepéről, a hatékony életvitelről és az alvás minőségét javító eszközökről/Útmutató a jó alváshoz
| Kiadó: | Morotom Marketing Development |
|---|---|
| Kiadás helye: | |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 128 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 15 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrált. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Kötelező olvasmány mindazok számára, akik úgy érzik, hogy életük, egészségük, személyes családi és társadalmi lehetőségeik nem érték el a legmagasabb fokot.A könyvből
• A pihentető és frissítő alvás azt az érzést kelti bennünk, hogy semmi sem állíthat meg minket a nap folyamán. Az alvásnak elsőbbséget kell élveznie más tevékenységekkel szemben. A jó minőségű alvás életünket egészségesebbé és boldogabbá teszi.
• A minőségi alvás új energiákat szabadít fel, fontos szerepet játszik testi és lelki egészségi állapotunkban, tanulási képességünkben és nem utolsósorban abban, hogy jól tudjuk véghez vinni feladatainkat.
• Nem létezik olyan képlet, aminek segítségével kiszámolhatjuk, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége. Úgy tűnik, a kulcs a genetikai kódolásunkban rejlik. Ettől függetlenül egy személyes vizsgálat segítségével fény derülhet alvási szükségletünkre.
• Vannak olyan helyzetek, amiket nem tudunk befolyásolni. Számos ilyen esetben segédeszközt (például a frissítően... Tovább
Fülszöveg
Kötelező olvasmány mindazok számára, akik úgy érzik, hogy életük, egészségük, személyes családi és társadalmi lehetőségeik nem érték el a legmagasabb fokot.A könyvből
• A pihentető és frissítő alvás azt az érzést kelti bennünk, hogy semmi sem állíthat meg minket a nap folyamán. Az alvásnak elsőbbséget kell élveznie más tevékenységekkel szemben. A jó minőségű alvás életünket egészségesebbé és boldogabbá teszi.
• A minőségi alvás új energiákat szabadít fel, fontos szerepet játszik testi és lelki egészségi állapotunkban, tanulási képességünkben és nem utolsósorban abban, hogy jól tudjuk véghez vinni feladatainkat.
• Nem létezik olyan képlet, aminek segítségével kiszámolhatjuk, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége. Úgy tűnik, a kulcs a genetikai kódolásunkban rejlik. Ettől függetlenül egy személyes vizsgálat segítségével fény derülhet alvási szükségletünkre.
• Vannak olyan helyzetek, amiket nem tudunk befolyásolni. Számos ilyen esetben segédeszközt (például a frissítően pihentető alvást) vehetünk igénybe. Tippek és útmutató a jó minőségű alváshoz.
• Az alvás holisztikus megközelítése az élet része - de ugyanakkor használati útmutatónak is felfogható - amennyiben elfogadjuk ezt. Az alvás hatásai az egészségre, az érzelmekre és a lélekre. Vissza
Tartalom
Köszönetnyilvánítás 41. Fejezet Elveszett az alvás tisztelete 5
2. Fejezet A fontosság kötelez 8
3. Fejezet Az alvás ciklusai 11
4. Fejezet A személyes alvási "adag" 17
5. Fejezet Baglyok és pacsirták 21
6. Fejezet Mennyire vagyunk fáradtak? 23
7. Fejezet Kellemes vagy kellemetlen 27
8. Fejezet Aki álmodik 39
9. Fejezet Kényelmes pozíció 44
10. Fejezet Mi a te pózod ? 50
11. Fejezet Minden tőlünk függ 55
12. Fejezet Útmutató a j ó alvási szokásokhoz 59
13. Fejezet A jó alvás 63
14. Fejezet A környezet 66
15. Fejezet Eljött az ágybetét ideje! 70
16. Fejezet Kalandozás a csigolyák világában 77
17. Fejezet A háton alvás 83
18. Fejezet Aludni, akár a csecsemő 89
19. Fejezet Alvás - útban az iskoláskor felé 94
20. Fejezet Fiatal még az éjszaka 98
21. Fejezet Az időskori alvás 101
22. Fejezet Az alvás, ami után még többet kívánunk 104
23. Fejezet Az alvó szépség 109
24. Fejezet Az alvás erőt ad 113
25. Fejezet A másfajta alvás 119
Utószó 128
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal