A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Szíveddel figyelj

A stressz, a szorongás és a depresszió gyógyításának új módjai

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Lektor

Kiadó: Park Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 276 oldal
Sorozatcím: Hétköznapi pszichológia
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 13 cm
ISBN: 963-530-712-8
Megjegyzés: Néhány színes ábrával.

Fülszöveg

Manapság hajlunk rá, hogy ha idegesek és rosszkedvűek vagyunk, netán szorongunk, egyszerűen bedobunk egy tablettát, hiszen attól minden rendbe jön. Ne tegyük! - figyelmeztet a neves francia pszichoterapeuta, David Servan-Schreiber, aki szerint a rossz közérzet oka elsősorban az, hogy szívünket és eszünket, érzelmeinket és gondolatainkat képtelenek vagyunk összhangba hozni egymással. A megbillent egyensúly gyógyszer helyett számos hatékony módszerrel (szívkoherencia, szemmozgásos újrafeldolgozás, akupunktúra, omega-3, testmozgás stb.) helyreállítható. S noha sokat segíthetnek, egyvalamit nem képesek pótolni: az őszinte társas kapcsolatokat. Ha figyelünk kapcsolatainkra, sőt igyekszünk javítani rajtuk, idővel észre fogjuk venni, hogy érzelmi sebeink behegednek, s apránként mi is „gyógyulunk".

Tartalom

Előszó 7
1. Újfajta lélekgyógyászat 9
2. A neurobiológia keserve: a két agy rossz házassága 20
3. Szív és ész 40
4. A szívkoherencia 58
5. Öngyógyítás nagy fájdalmaknál: neuroemocionális integráció szemmozgással (EMDR) 75
6. A szemmozgásos deszenzitizáció és újrafeldolgozás (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) 91
7. A fény ereje: a biológiai óra szabályozása 105
8. A csi szabályozó funkciója: az akupunktúra az érzelmi agyat veszi célba 116
9. Az omega-3 forradalma: az érzelmi agy helyes táplálása 130
10. Xanax vagy Adidas? 150
11. A szeretet biológiai szükséglet 165
12. Az érzelmi kommunikáció 180
13. A szíveddel figyelj 198
14. Kapcsolataink 211
15. Hol kezdjük? 218
Köszönetnyilvánítás 226
Jegyzetek 230
Felhasznált irodalom 252
Néhány hasznos cím 270

David Servan-Schreiber

David Servan-Schreiber műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: David Servan-Schreiber könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Szíveddel figyelj Szíveddel figyelj Szíveddel figyelj Szíveddel figyelj

Könyvtári könyv volt. A gerinc kissé töredezett, a lapélek enyhén foltosak.

Állapot: Közepes
2.210 Ft
1.760 ,-Ft 20
9 pont kapható
Kosárba