Dióhéj - az egészséges táplálkozás iskolája gyermekeknek és szülőknek

Szerző

Dr. Kovács Viktória Anna

Martos Éva

Tóth Krisztina

Zentai Andrea

'Dr. Kovács Viktória Anna: Dióhéj - az egészséges táplálkozás iskolája gyermekeknek és szülőknek ' összes példány

Kiadó:	Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2010
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	49 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	978-963-7137-09-9
Megjegyzés:	Színes fotókkal és illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Biztos gondolkoztál már azon, hogy mi leszel, ha nagy leszel? Híres énekes? Állatorvos? Festő? Pilóta? Feltaláló? Bármi megtörténhet! De ahhoz, hogy meg is tudd valósítani az álmaidat, erősnek és... Tovább

Tartalom

Bevezető 4
Tesztelje családja életmódját! 6
Kalóriakaland 7
Táplálkozzunk változatosan és rendszeresen! 10
A víz a legjobb választás! 12
A gabonák fele legyen teljes őrlésű! 14
Együnk sokféle zöldséget és gyümölcsöt, naponta többször! 16
Fogyasszunk naponta alacsony zsírtartalmú tejet vagy tejtermékeket! 20
Együnk minden nap sovány húsokat, hetente többször halat és tojást! 22
Váltsunk növényi olajra! 26
Ne legyen besózva! 30
Csökkentsük a cukrot! 32
Mozduljunk meg! 34
Családi táplálkozás- és mozgásnaptár 36
Kincsvadászat 50