1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A karcsúság álma

A karcsúság álma - Amerikai legnépszerűbb fogyókúrás módszere

Szerző
Fordító

Kiadó: Top Trading Hungary Kereskedelmi Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött papírkötés
Oldalszám: 69 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 27 cm x 20 cm
ISBN: 963-85053-2-x
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal. Védőmappában.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó3
Bevezető3
1. fejezet
A barátaid rábeszélnek majd a kövérségre6
A kövér emberek boldogok?6
Tegyünk Érte!7
Be tudod tartani az útmutatásokat?7
Hogy hat a SLUMBERSLIM?7
Már elkezdél lefogyni8
Ne félj a mérlegtől!8
Olyan könnyű9
Minél vékonyabb vagy, annál boldogabb leszel9
Tárjuk fel a baj gyökerét, hogy meg tudjunk bírkózni vele9
2. fejezet
Mi különbözteti meg a SLUMBERSLIM-et a többi módszertől?11
Ne magadat okold11
Az egyetlen követelmény11
Miért nem sikerült eddig?12
Nyomott kedélyállapot a diéta alatt12
Amikor az akaraterő már nem elég12
A tudatalattid a bűnös13
3. fejezet
Tűzzük ki a célt!14
Csak ésszerűen14
Ne hibáztasd a szüleidet és a hormonokat15
4. fejezet
SLUMBERSLIM-módszer I.16
Az Új Éned16
Milyen a testfelépítése, asszonyom?17
5. fejezet
Miért rossz kövérnek lenni?18
Apró kényelmetlenségek a kövérek számára19
Öngyilkosságot követsz el?19
A zsír okozta problémák20
És még mi...20
6. fejezet
Mitől leszünk kövérek?21
Az igazi ok21
Mi a kalória szerepe?22
7. fejezet
Te és a tudatalattid23
Új út új örömök felé23
Legyél önmagad tanítómestere23
8. fejezet
SLUMBERSLIM-módszer II.24
Csak tíz perc24
Az ideális időpont24
Engedd magad szabadjára25
9. fejezet
A teljes ellazítás26
Legyél rongybaba26
"Egyre vékonyabb és vékonyabb leszek"27
A következő reggel28
Az első nap28
10. fejezet
Ételek, amiket a jövőben majd enni akarsz29
Ételek, amiket nem szeretsz30
Ajánlott reggeli33
A második este34
11. fejezet
Csöndes beszélgetés önmagaddal35
Kezdd kerülőúton35
Ismétlés: monotómia és ritmus36
Csak a mai nappal törődj37
Igen! Igen! Igen!37
12. fejezet
Rövidítések38
Vedd magnóra38
13. fejezet
A foglalkozás vége39
Felfrissülve39
Alvás39
Torna40
Izmaid karbantartása40
35 év alattiak41
A dohányzás fogyaszt41
14. fejezet
SLUMBERSLIM-módszer III.42
Mitől eszel túl sokat?42
Elvesztetted az uralmat42
Az étel rabságában szenvedsz43
A parancsolgatás nem segít43
15. fejezet
Mi okozza a frusztrációt?44
Minden a szeretet körül forog44
Az anya és a gyermek kapcsolata44
A felnőtt megelégedettsége45
Az evéshez való viszonyulásnak is felnőtthöz méltóvá kell válnia45
Túl sok az ennivaló otthon46
A kövérek mindig szórakoztatóak46
Mit akarunk? Felnőtt étkezési szokások46
16. fejezet
Felnőtté válás47
A csapdák felismerés48
Önzetlenség48
Legyél büszke az elért eredményeidre49
Ne akarj túl sokat49
Mosolyogj!50
Ne hasonlítgass!50
17. fejezet
Önvizsgálat51
Kezdd az ismert dolgokkal51
Nézz szembe a tényekkel52
18. fejezet
Étkezési szokásaid54
19. fejezet
Mennyit eszel?55
Most már tudod, hogy mit miért teszel55
Harapnivalók55
20. fejezet
Milyen ételeket eszel?57
Kísérletezz57
Az azonnal felszabaduló energia57
A sózás58
A desszertek58
21. fejezet
Mikor egyél?59
Napi háromszori étkezés59
Nassolás59
Az elcsent falatok60
Kísértések végtelenje60
A stressz és az evés61
A veszélyes helyzetek61
22. fejezet
Az Új Éned63
Mennyi ideig gyakoroltad a SLUMBERSLIM-et?63

Dr. Alfred J. Cantor

Dr. Alfred J. Cantor műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Alfred J. Cantor könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A karcsúság álma A karcsúság álma
Állapot:
840 Ft
420 ,-Ft 50
4 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma

A védőmappa kissé foltos.

Védőmappában.

Állapot:
840 ,-Ft
8 pont kapható
Kosárba
konyv