864.897

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A karcsúság álma

Amerikai legnépszerűbb fogyókúrás módszere

Szerző
Fordító

Kiadó: Top Trading Hungary Kereskedelmi Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 69 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 26 cm x 19 cm
ISBN: 963-85053-2-x
Megjegyzés: Néhány fekete-fehér illusztrációval.

Fülszöveg

Boldogságunkhoz alapvetően szükségünk van arra, hogy szeressenek, elfogadjanak bennünket. Mindannyian vágyunk az elismerésre, a csodálatra.

Ehhez nyújt segítséget ez a könyv. A szerző nemzetközileg is elismert táplálkozástudományi terapeuta, akinek sikeres kurzusai emberek ezreinek bizonyították már, hogy mindannyian képesek vagyunk arra, hogy egészségesen éljünk, és megszabaduljunk felesleges kilóinktól. Vannak természetesen olyanok, akik orvosi segítségre szorulnak, de vannak, akik e könyv elolvasása után elindulhatnak egy új, a karcsúság felé vezető sikeres úton.

Tartalom

Előszó3
Bevezető3
1. fejezet
A barátaid rábeszélnek majd a kövérségre6
A kövér emberek boldogok?6
Tegyünk Érte!7
Be tudod tartani az útmutatásokat?7
Hogy hat a SLUMBERSLIM?7
Már elkezdél lefogyni8
Ne félj a mérlegtől!8
Olyan könnyű9
Minél vékonyabb vagy, annál boldogabb leszel9
Tárjuk fel a baj gyökerét, hogy meg tudjunk bírkózni vele9
2. fejezet
Mi különbözteti meg a SLUMBERSLIM-et a többi módszertől?11
Ne magadat okold11
Az egyetlen követelmény11
Miért nem sikerült eddig?12
Nyomott kedélyállapot a diéta alatt12
Amikor az akaraterő már nem elég12
A tudatalattid a bűnös13
3. fejezet
Tűzzük ki a célt!14
Csak ésszerűen14
Ne hibáztasd a szüleidet és a hormonokat15
4. fejezet
SLUMBERSLIM-módszer I.16
Az Új Éned16
Milyen a testfelépítése, asszonyom?17
5. fejezet
Miért rossz kövérnek lenni?18
Apró kényelmetlenségek a kövérek számára19
Öngyilkosságot követsz el?19
A zsír okozta problémák20
És még mi...20
6. fejezet
Mitől leszünk kövérek?21
Az igazi ok21
Mi a kalória szerepe?22
7. fejezet
Te és a tudatalattid23
Új út új örömök felé23
Legyél önmagad tanítómestere23
8. fejezet
SLUMBERSLIM-módszer II.24
Csak tíz perc24
Az ideális időpont24
Engedd magad szabadjára25
9. fejezet
A teljes ellazítás26
Legyél rongybaba26
"Egyre vékonyabb és vékonyabb leszek"27
A következő reggel28
Az első nap28
10. fejezet
Ételek, amiket a jövőben majd enni akarsz29
Ételek, amiket nem szeretsz30
Ajánlott reggeli33
A második este34
11. fejezet
Csöndes beszélgetés önmagaddal35
Kezdd kerülőúton35
Ismétlés: monotómia és ritmus36
Csak a mai nappal törődj37
Igen! Igen! Igen!37
12. fejezet
Rövidítések38
Vedd magnóra38
13. fejezet
A foglalkozás vége39
Felfrissülve39
Alvás39
Torna40
Izmaid karbantartása40
35 év alattiak41
A dohányzás fogyaszt41
14. fejezet
SLUMBERSLIM-módszer III.42
Mitől eszel túl sokat?42
Elvesztetted az uralmat42
Az étel rabságában szenvedsz43
A parancsolgatás nem segít43
15. fejezet
Mi okozza a frusztrációt?44
Minden a szeretet körül forog44
Az anya és a gyermek kapcsolata44
A felnőtt megelégedettsége45
Az evéshez való viszonyulásnak is felnőtthöz méltóvá kell válnia45
Túl sok az ennivaló otthon46
A kövérek mindig szórakoztatóak46
Mit akarunk? Felnőtt étkezési szokások46
16. fejezet
Felnőtté válás47
A csapdák felismerés48
Önzetlenség48
Legyél büszke az elért eredményeidre49
Ne akarj túl sokat49
Mosolyogj!50
Ne hasonlítgass!50
17. fejezet
Önvizsgálat51
Kezdd az ismert dolgokkal51
Nézz szembe a tényekkel52
18. fejezet
Étkezési szokásaid54
19. fejezet
Mennyit eszel?55
Most már tudod, hogy mit miért teszel55
Harapnivalók55
20. fejezet
Milyen ételeket eszel?57
Kísérletezz57
Az azonnal felszabaduló energia57
A sózás58
A desszertek58
21. fejezet
Mikor egyél?59
Napi háromszori étkezés59
Nassolás59
Az elcsent falatok60
Kísértések végtelenje60
A stressz és az evés61
A veszélyes helyzetek61
22. fejezet
Az Új Éned63
Mennyi ideig gyakoroltad a SLUMBERSLIM-et?63

Dr. Alfred J. Cantor

Dr. Alfred J. Cantor műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Alfred J. Cantor könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma

A borító enyhén elszíneződött.

Védőborító nélküli példány.

Állapot:
840 Ft
420 ,-Ft 50
6 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma

A lapélek enyhén foltosak.

Állapot:
840 Ft
580 ,-Ft 30
9 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma

Néhány oldalon színes sorkiemelések láthatók. A borító és a lapélek enyhén foltosak. A borítón ragasztásnyom látható.

Állapot: Sérült
840 Ft
670 ,-Ft 20
10 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A karcsúság álma A karcsúság álma A karcsúság álma

A lapélek kissé foltosak.

Állapot:
840 ,-Ft
13 pont kapható
Kosárba