1.034.713
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Aerobic
Kezdő program otthoni gyakorlásra
| Kiadó: | Szerzői magánkiadás |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 50 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | 106 fekete-fehér fotóval illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Bevezető | 3 |
| Mi a különbség a hagyományos gimnasztika és az aerobic közt | 4 |
| Az aerobic és a többiek | 6 |
| Kinek ajánljuk? | 6 |
| Milyen gyakran végezzük? | 7 |
| Hogyan öltözzünk? | 7 |
| Milyen zenét válasszunk? | 8 |
| Bemelegítés | 9 |
| Szökdelés | 16 |
| Kargyakorlatok | 19 |
| Derékgyakorlatok | 24 |
| Láb és csipőgyakorlatok | 31 |
| Hát és csipőgyakorlatok | 36 |
| Levezetés | 46 |
Témakörök
Dr. Borsos Ilona
Dr. Borsos Ilona műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Borsos Ilona könyvek, művekMegvásárolható példányok
Állapotfotók
A borító kissé foltos, elszíneződött.
Állapot:
Jó
980 Ft
490 ,-Ft 50
7
pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A borító kissé kopottas, foltos.
Állapot:
Jó
980 Ft
680 ,-Ft 30
10
pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A borító enyhén kopott, foltos.
Állapot:
Jó
980 ,-Ft
15
pont kapható
Kosárba