1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Stresszkontroll egy percben

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Maecenas Könyvek
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 230 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 12 cm
ISBN: 963-9025-97-6
Megjegyzés: Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Miért érdemes elolvasnia ezt a könyvet?11
Hogyan használja a könyvet?15
Első rész
Hatvan másodperces micsoda?19
Hogyan válhat a stressz kezelése stresszforrássá?21
A stressz és az egészség32
Mi okozza a túlzott stresszt?36
Hogyan válhat a stressz hasznunkra?42
A stresszegyenleg fenntartása49
A stressz nyomon követésének fontossága53
Második rész
A munkahelyi stressz felmérése63
Hogyan készítsünk stresszmérőt?67
Vezessen stressznaplót!70
Tartsa a stresszt madzagon!73
A negatív érzelmek tesztje75
Gondolkodjunk másként a stresszről!79
Birkózzon meg a változás stresszével!90
Birkózzon meg az idő kiváltotta stresszel!97
Birkózzon meg a kudarc kiváltotta stresszel!106
Birkózzon meg a kritika kiváltotta stresszel!109
A szorongás keltette stressz116
Stresszkontroll - légzéskontrol127
Masszírozza ki a fizikai stresszt!134
Illatok, melyek messze űzik a stresszt144
Győzze le a napkezdési stresszt!150
Az utazási stressz kezelése155
Győzze le a piti ügyek stresszét!162
A koncentrációs stressz kontrollja176
A helytelen testtartás által kiváltott stressz181
Az érzelmi stresszkontroll187
A repülés keltette stressz kontrollja193
Győzze le a stresszt, mielőtt még a fejére nőne!201
Az egész napos stressz levezetése206
Konkrét izmok stresszmentesítése210
Felkészülés a stresszmentes holnapra218
Vigyen több stresszt az életébe!221
A stresszkontroll tíz aranyszabálya226

Dr. David Lewis

Dr. David Lewis műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. David Lewis könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Stresszkontroll egy percben
Állapot:
980 ,-Ft
5 pont kapható
Kosárba
konyv