1.034.812
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
80/10/10
Egy étrend, ami egyszerre képes egyensúlyt teremteni egészségében, testsúlyában, és életében
| Kiadó: | S. Management Bt. |
|---|---|
| Kiadás helye: | |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 435 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-06-5384-8 |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
„Ha szeretne kívül belül energikusabb, egészségesebb és boldogabb lenni, akkor Önnek mindenképpen hasznára válnak a Doug Graham-féle módszer jól bevált és ésszerű ötletei. Mindegy, hogy csak egy... TovábbElőszó
„Ha szeretne kívül belül energikusabb, egészségesebb és boldogabb lenni, akkor Önnek mindenképpen hasznára válnak a Doug Graham-féle módszer jól bevált és ésszerű ötletei. Mindegy, hogy csak egy hétig, egy évig vagy esetleg egész hátralévő életében követi a 80/10/10-et, biztos lehet benne, hogy ez idő alatt fantasztikus eredményeket fog elérni. Minél hosszabb időn át alkalmazza ezt a módszert, annál biztosabb lehet benne, hogy végre letért arról az útról, ami eddig a látszólag elkerülhetetlen degeneratív betegségek és a korai öregedés felé vitte. Miért is akarna bárki visszautasítani egy olyan lehetőséget, ami azt ígéri, hogy kicsattanóan egészséges lehet egész életében?" VisszaTartalom
Előszó 1Bevezetés 3
Tisztelgés T. C. Fry emléke előtt 6
Köszönetnyilvánítás 8
Alapgondolatok 11
1. fejezet Az ember valódi táplálkozási szokásainak meghatározása 27
2. fejezet Gyümölcsfogyasztással kapcsolatos aggodalmak 46
3. fejezet Nyerskoszttal az abszolút egészségért 74
4. fejezet A kalóriatápanyag arány megismerése 97
5. fejezet Szénhidrát: minimum 80% 111
6. fejezet Fehérje: maximum 10% 136
7. fejezet Zsír: maximum 10% 150
8. fejezet Meglepetés! a nyerskoszt 60%-a zsír! 172
9. fejezet Testsúly-stabilizálás 190
10. fejezet Hogyan győzzük le az átállás nehézségeit? 205
11. fejezet 80/10/10 a gyakorlatban 216
A. melléklet: Ajánlott napi étrend 228
B. melléklet: Gyakran ismételt kérdések 292
C. melléklet: Egyéni sikertörténetek 330
D. melléklet: Segítség az étrendünk vizsgálatához 410
A szerzőről 421
Jegyzetek 422
Dr. Douglas N. Graham
Dr. Douglas N. Graham műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Douglas N. Graham könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.