A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Sav-bázis egyensúly

Testnek és léleknek

Szerző
Fordító

Kiadó: M-Érték Kiadó Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 192 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 22 cm x 16 cm
ISBN: 978-963-9693-26-5
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.

Tartalom

Néhány szó elöljáróban7
Sav-bázis egyensúly - az alapok8
Miért olyan fontos a savak és bázisok harmóniája?10
Anyagcsere és sav-bázis egyensúly11
Sav-bázis háztartás és egészség12
Mi az a sav-bázis háztartás?14
Savak és bázisok14
A test pufferrendszere a túl sok sav ellen16
Mi történik a testben?22
Mi befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt?24
A test és a lélek savak okozta bántalmai32
A sav-bázis egyensúly megteremtése hat lépésben42
Diéta helyett átfogó koncepció44
Miért fontos az átfogó koncepció?46
Első lépés: mérjük fel sav-bázis státusunkat
Hogyan vehetjük észre a túlsavasodás jeleit?47
Teszt: Mi a helyzet a sav-bázis egyensúlyunkkal?48
A sav-bázis szint mérése50
Második lépés: állítsuk helyre az egyensúlyt bázikus táplálkozással54
Az alfa és ómega: a bázikus italok55
Bázikus táplálkozás minden nap62
Válasszuk ki célirányosan az élelmiszereket!64
Kedvenc receptek bázikus tálalásban78
Táplálkozásunk alakulása életünk során79
Bázikus táplálkozás különleges élethelyzetekben84
Bázikus élvezetek útközben87
Bázikus menük minden évszakra90
Bázikus hatású készítmények - mértékkel fogyasztva jótékony hatásúak92
Harmadik lépés: számoljuk fel a zavaró tényezőket a testben és a lélekben94
A test mint útmutató95
Túlsúly - "savas" probléma98
Negyedik lépés: eddzük a testünket102
Erősítsük mozgással a pufferrendszereket!102
A mozgás jót tesz a szellemnek és a léleknek104
Ideális mozgásformák kezdőknek106
Ötödik lépés: tegyük oldottabbá hétköznapjainkat és ösztönözzük szellemünket108
Stressz, félelem és bosszúság - "savas" problémák108
Hanulatteszt108
Így építhetjük le a stresszt110
Bevált és hatékony lazítási módszerek119
Hatodik lépés: fokozzuk ellenálló képességünket120
A természetgyógyászat méregtelenítési eljárásai120
A sav-bázis egyensúly megteremtését szolgáló tíznapos kúra124
Test, szellem és lélek harmonizálása126
Miért szükséges a kúra?126
Ami a kúra során fontos128
Első nap130
Mudra: megkönnyebbülés130
A forgatókönyv131
Összegöngyölt levél132
Bodzavirágos izzasztókúra133
Receptek133
Második nap136
Mudra: megfontoltság136
A tündér137
Orröblítés138
Energiaébresztő139
Receptek140
Harmadik nap142
Mudra: célkitűzés142
Kezdjük pozitívan a napot!143
Váltott vizes zuhanyozás143
Háterősító testgyakorlat144
Receptek145
Negyedik nap148
Mudra: az élet értelmének megtalálása148
A belső csapat149
Hasmasszázs150
A külső és a belső egyensúly megszilárdítását szolgáló testgyakorlat151
Receptek152
Ötödik nap154
Mudra: az alkalom154
Gyógyító lélegzet155
Algás kilúgozó fürdő156
Receptek157
Hatodik nap160
Mudra: egyensúly160
A belső kert161
Sós fürdő vagy részleges fürdő162
A medence alsó részét erősítő testgyakorlat162
Receptek163
Hetedik nap166
Mudra: a könnyedség166
Termékeny hozzáállás a hétköznapokhoz167
Cickafark-borogatás167
Receptek168
Nyolcadik nap170
Mudra: Önbizalom170
Melegcsalogató gyakorlat171
Kamillás maszk171
Receptek172
Kilencedik nap176
Mudra: lelkesedés176
A fa-meditáció177
Lábfürdő178
A szem ellazítása178
Receptek179
Tizedik nap182
Mudra: egyesülés a mindenséggel182
Videózás183
Sópakolás184
A vádli és a láb nyújtása184
Receptek185
Útbaigazítás188
Tárgymutató188
A leírások jegyzéke190
További hasznos könyvek191
További hasznos internetcímek191
Impresszum192

Dr. Eva-Maria Kraske

Dr. Eva-Maria Kraske műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Eva-Maria Kraske könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Sav-bázis egyensúly Sav-bázis egyensúly
Állapot:
2.940 ,-Ft
15 pont kapható
Kosárba