1.029.880

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Az úszás oktatása

Testnevelési főiskolai tankönyv

Szerző
Szerkesztő
Grafikus

Kiadó: Sport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Vászon
Oldalszám: 146 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 25 cm x 17 cm
ISBN: 963-253-018-7
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Egyetértek a szerzők állásfoglalásával abban a tekintetben, hogy az úszás fontosságát az újkorban egyre jobban felismerték. Gyógyító, testfejlesztő, hadászati és sportmotívumok ösztönözték az... Tovább

Előszó

Egyetértek a szerzők állásfoglalásával abban a tekintetben, hogy az úszás fontosságát az újkorban egyre jobban felismerték. Gyógyító, testfejlesztő, hadászati és sportmotívumok ösztönözték az embereket - köztük állami, társadalmi vezetőket, tudósokat - az úszás népszerűsítésére.
Korunkban ez a jelentőség egyértelműen társadalmi méretűvé fejlődött.
Az MSZMP XI. kongresszusa dokumentumaiban több helyen szerepel a testnevelés és a sport egészségmegőrző, fejlestő és életmódot alakító szerepe. Kormány- és tárcaszintű intézkedések láttak napvilágot a tömegsport fejlesztése érdekében. Az úszás kiemelt szerepet kapott ezekben a döntésekben.
Az úszás népszerűsítésének sok feltétele van. Ezek között talán a legfontosabb központi feltétel a pedagógus, az úszást oktató tanár. Az egyéb feltételek megteremtése is lényeges, mert a vízmélység, az oktatáshoz szükséges biztonság előteremtése jelentősen emeli az oktatás hatékonyságát. Döntő tényező mégiscsak a lelkes, jól képzett oktató. Vissza

Tartalom

Előszó3
Az iskolai úszásoktatás története (Csaba László)5
Az úszásoktatás sajátos vonásai (Arold Imre)9
Az úszómozgás taníthatósága9
Élettani tényezők9
Motiváló tényezők10
Az úszás oktatásának menete10
Az úszásoktatás megszervezése12
Az úszásoktatás formái14
Az úszás helye az iskolai testnevelésben14
Az úszásoktatásban alkalmazandó módszerek (Arold Imre)17
Az iskolai úszásoktatás19
Az úszás közben érvényesülő fizikai törvények (Dr. Franyó István)24
A vízhez szoktatás (Tóth Ákos)27
A merülés29
A lebegés31
A siklás34
A vízbe ugrás34
A tudatos légzés36
A mély vízhez szoktatás38
A vízhez szoktatás segédeszközei40
A vízi és a testnevelési játékok alkalmazása az úszásoktatásban41
A gyorsúszás (Arold Imre)45
A gyorsúszás alaptechnikája46
Alaphelyzet46
Karmunka46
Lábmunka48
A karok munkájának összhangja48
A kar- és lábmunka összhangja49
Levegővétel50
A gyorsúszá rajtja50
A gyorsúszás fordulói50
Az átcsapás forduló51
A bukóforduló51
A gyorsúszás oktatása53
A gyorsúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai53
A gyorsúszás fordulóinak oktatása60
A hátúszás (Arold Imre)63
A hátúszás alaptechnikája64
Alaphelyzet64
Karmunka65
Lábmunka66
A karok munkájának összhangja67
A kar- és a lábmunka összhangja67
Levegővétel67
A hátúszás egyszerű fordulója68
A hátúszás oktatása69
A hátúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai69
A hátúszóforduló oktatása74
A mellúszás (Csaba László)77
A mellúszás alaptechnikája80
Alaphelyzet80
Lábmunka81
Karmunka82
A kar- és a lábmunka összhangja82
Levegővétel85
A mellúszás fordulói85
Függőleges forduló86
Átcsapás forduló86
A mellúszás oktatása87
A mellúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai87
A mellúszás és a pillangóúszás fordulóinak oktatása92
A pillangóúszás (Arold Imre)95
A pillangóúszás alaptechnikája96
Alaphelyzet96
Karmunka97
A kar- és lábmunka összhangja98
Levegővétel99
A pillangóúszás fordulója100
A pillangóúszás oktatása100
A pillangóúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai100
Az úszómozgásban résztvevő izmok (Arold Imre)107
Karmunka108
Lábmunka112
Rajttechnikák és oktatásuk (Szabó Sándor - Csaba László)117
Indulás a rajtkőről117
A hagyományos vagy klasszikus rajthelyzet117
A karkörzéses rajthelyzet118
A markolásos vagy kapaszkodásos rajthelyzet118
A rejthelyzet118
A repülés119
A vízbe érkezés120
Az úszómozgás megkezdése120
A hátúszás rajtja120
A fejesugrás oktatása123
Békaugrás125
Távolfejes125
Repülő125
Fejes hátra126
A vízből mentés (Dr. Papp Zoltán - Szabó Sándor)127
A vízbe fulladás okai és körülményei128
A fulladás128
A fuldoklás nélküli reflexes halál130
A fuldokló kimentése130
Elsősegélygyújtás vízi balesetnél133
A vízből mentés oktatása137
Irodalom143
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv