| Kiadó: | Holló és Társa Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Kaposvár |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 96 oldal |
| Sorozatcím: | Egészséges Életmód |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 16 cm |
| ISBN: | 963-684-238-8 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| Előszó | 5 |
| Egészség masszázzsal | 7 |
| Hasznos tudnivalók | 8 |
| A reflexzóna-masszázs története | 8 |
| A zónaelmélet, mint alap | 9 |
| A módszer továbbfejlődése és elterjedése | 9 |
| A szervezet leképezése a lábon és a kézen | 10 |
| A test felosztása hosszanti és harántzónákra | 10 |
| A reflexzónák elrendezése | 12 |
| Hogyan hat a reflexzóna-masszázs? | 13 |
| Kapcsolatok a zónák és a test között | 14 |
| Az ellazulás elérése | 15 |
| A szervezet mint egész | 16 |
| Tájékozódási segítségek | 16 |
| Mielőtt masszírozni kezdünk | 22 |
| Energiafelvétel és -leadás | 22 |
| Az energia természete | 23 |
| Jó közérzet érintéssel | 24 |
| Fájdalmas zónák - mit tegyünk? | 27 |
| Így masszírozunk helyesen | 30 |
| Serkentő masszázs | 32 |
| Nyugtató masszázs | 32 |
| Lehetséges reakciók | 33 |
| Milyen gyakran masszírozzunk? | 35 |
| Talpmasszázs | 37 |
| Felkészülés a gyakorlatra | 38 |
| A reflexzónák elhelyezkedése a lábon | 38 |
| A masszázs menete | 42 |
| A masszázs megkezdése: kapcsolatteremtés a lábbal | 44 |
| A folyamat áttekintése | 46 |
| A talpmasszázs gyakorlata | 48 |
| A gerincoszlop zónái | 48 |
| A fej szerveinek zónái | 50 |
| A váll és a tarkó zónája | 52 |
| A felső nyirokutak zónái | 53 |
| A kar és a térd zónái | 54 |
| A légzőszervek zónái | 55 |
| A szív és a vérkeringés zónái | 57 |
| A rekeszizom és a napfonat zónája | 58 |
| Az emésztőszervek zónái | 60 |
| A kiválasztó szervek zónái | 63 |
| A belső elválasztású mirigyek és a lép zónái | 64 |
| A medenceűri szervek zónái | 66 |
| A medence nyirokzónái | 68 |
| A masszázs gyengéd befejezése | 69 |
| A 15 perces lazítóprogram | 70 |
| Kézmasszázs | 73 |
| Felkészülés a gyakorlatra | 74 |
| A reflexzónák elhelyezkedése a kézen | 74 |
| A masszázs folyamata | 75 |
| Előkészítő gyakorlat | 75 |
| A kézmasszázs gyakorlata | 76 |
| A gerincoszlop zónái | 76 |
| A fej szerveinek zónái | 77 |
| A felső nyirokutak zónái | 78 |
| A szív és a vérkeringés zónái | 79 |
| A napfonat zónája | 80 |
| Az emésztőszervek zónái | 81 |
| Gyengéd ellazulás | 83 |
| A megnyugvás | 84 |
| Feszültség és ellazulás | 84 |
| Talpmasszázs teniszlabdával | 86 |
| A legyökerezés érzése | 87 |
| Az energiakörforgás harmonizálása | 88 |
| Utószó | 90 |
| Függelék | 92 |
| Ajánlott olvasmányok | 92 |
| Tárgymutató | 93 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
