| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 431 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-253-333-x |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
| Bevezetés | 5 |
| Az övvizsgákról általában | 7 |
| Általános ismeretek | 9 |
| Az övvizsgák jelentősége és szerepe a technikai képzésben | 9 |
| Más országok övviszgáztatási anyaga: A Geesink-féle rendszerezés előnyei | 11 |
| A fogalmak tisztázása | 20 |
| Vizsgaszabályzat | 22 |
| Gyakorlati vizsgakövetelmények | 31 |
| Szakismeretek | 38 |
| MI a judo? | 38 |
| A judo rendszerezése. A technikával kapcsolatos fogalmak tisztázása | 40 |
| A judo története | 45 |
| A Kodokan-judót megelőző iskolák vázlatos története | 45 |
| A Kodokan-judo | 47 |
| A Kodokan-judo valódi értelme | 49 |
| A judo hazánkban | 50 |
| Más önvédelmi jellegű küzdősportok | 61 |
| Sumo | 63 |
| Aikido | 66 |
| Karate | 71 |
| Taekwondo | 74 |
| Kendo | 75 |
| Szambo | 76 |
| Technika | 78 |
| Taktika | 82 |
| A taktika eszközei | 82 |
| A taktika fajtái | 83 |
| A taktika oktatása | 83 |
| Edzés | 84 |
| A korszerű edzés | 84 |
| Versenyzés | 85 |
| Oktatás | 87 |
| Az oktatás módszere | 87 |
| Előkészítő és alacsonyabb korcsoportú cselgáncsozók általános és speciális képzése | 88 |
| A cselgáncs térhódítása | 88 |
| Kano a judóról | 89 |
| Felkészítés a judóra | 90 |
| Általános és speciális képzés | 97 |
| A legfontosabb szervezési feladatok | 98 |
| Az általános képzés anyaga | 99 |
| A speciális képzés anyaga | 101 |
| Oktatási módszerek | 102 |
| Az alacsonyabb korcsoportú (10-14 év) versenyzők képzése | 104 |
| Egészségügyi ismeretek | 112 |
| Sportsérülések és megelőzésük | 112 |
| Élesztési eljárások | 113 |
| Higiénia | 115 |
| Fogyasztás | 116 |
| Versenyszabályok | 116 |
| Speciális bemelegítő és előkészítő gyakorlatok. Esések | 119 |
| Bemelegítő gyakorlatok (taiso) | 119 |
| Japán judogimnasztika (taiso nippon) | 120 |
| Egyéb bemelegítő gyakorlatok | 139 |
| Előkészítő gyakorlatok | 143 |
| Eséstechnika | 155 |
| Az övvizsgák anyaga | 161 |
| A kyu (tanuló) fokozatok vizsgaanyaga | 161 |
| Az 5. kyu vizsgaanyaga | 161 |
| A 4. kyu vizsgaanyaga | 182 |
| A 3. kyu vizsgaanyaga | 206 |
| A 2. kyu vizsgaanyaga | 258 |
| A 1. kyu vizsgaanyaga | 312 |
| A dan (mester) fokozatok vizsgaanyaga | 323 |
| Az övvizsga bemutatásának formai követelményei | 325 |
| Felállás a vizsgabizottság előtt | 325 |
| Rei (tachirei, zarei) | 327 |
| A dobások bemutatása | 329 |
| Haladás a tatamin. Testtartás | 331 |
| A judogi (cselgáncsruha) megigazítása | 332 |
| Nagenokata | 333 |
| Az I. dan vizsgaanyaga | 334 |
| A II. dan vizsgaanyaga | 368 |
| Katamenokata | 386 |
| A katamenokata kezdete | 393 |
| A III. dan vizsgaanyaga | 405 |
| Japán szakmai szótár | 423 |
| Irodalom | 429 |
A gerinc javított, a lapélek foltosak.
