1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A változás kora

Jó közérzet, egyensúly, harmónia

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Holló és Társa Könyvkiadó
Kiadás helye: Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 128 oldal
Sorozatcím: Egészséges Életmód
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 22 cm x 16 cm
ISBN: 963-684-155-1
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Néhány szó elöljáróban5
A változás kora7
Új utak felfedezése8
Fokok az élet létráján8
Kirajzolódnak a változás évei10
Teszt: Már a változás éveiben járunk?13
Hormonális változások14
Megváltozik az alak18
A lelkünk is változik22
Szerelem és szenvedély24
Kapcsolatok megszűnnek, újak szövődnek28
Érezzük magunkat jobban!35
Egy kis mozgás senkinek sem árt36
A sport fiatalon tart36
Milyen sportot válasszunk?39
Mit vegyek fel?41
Sportoljunk rendszeresen41
Kondíció erőnléti sporttal42
Izomerősítés latexszalaggal47
A gyengéd stretching megőrzi a rugalmasságot49
A sokoldalú aqua-tréning53
A medencefenék edzése57
Ápolt külső, vonzó megjelenés61
A típusnak megfelelő öltözködés61
Az érett bőr is ápolást igényel63
A szép haj nem boszorkányság64
Biztonságos védekezés65
A lehetőségek65
Egészséges és élvezetes táplálkozás66
Ízletes élvezetek66
Növényi ösztrogének67
Létfontosságú vitaminok70
Ásványi anyagok és nyomelemek71
Bioaktív anyagok nyújtotta védelem72
Összhangban a test és a lélek73
A nyugalom és az elmélyülés pillanatai73
Egy jó beszélgetés74
A lazítás tudatos keresése75
Pozitív gondolkodás: autoszuggesztió76
Body-scan77
Ha panaszaink vannak81
A tünetek felismerése - és a megfelelő reagálás82
A hőhullámok enyhítése82
A mell, a nőiesség szimbóluma83
A méh és a petefészek85
A hólyag és a húgyutak87
Értékes csontanyag90
Szív és érrendszer92
Egészséges vénák95
Szép álmokat!97
A hormonpótló kezelése99
Kinél jöhet szóba a hormonpótló kezelés?100
Ösztrogénkészítmények102
Gesztagénkészítmények104
Az STH és a DHEA hormon105
Hormonok az öregedés folyamatában107
Gyógynövények nőknek108
Növények a változás korára108
Segítség homeopátiával112
A megfelelő szer megtalálása112
Hogyan birkózzunk meg a válságokkal?114
Különböző kezelési lehetőségek114
Kúrák nőknek118
Óvatosan a boldogságpirulákkal!120
Függelék124
Ajánlott könyvek124
Tárgymutató125
Impresszum128

Dr. Ingeborg Lackinger Karger

Dr. Ingeborg Lackinger Karger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Ingeborg Lackinger Karger könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A változás kora A változás kora
Állapot:
1.930 Ft
960 ,-Ft 50
14 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A változás kora A változás kora
Állapot:
1.930 Ft
1.350 ,-Ft 30
20 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A változás kora A változás kora

A borító foltos.

Állapot:
1.930 ,-Ft
29 pont kapható
Kosárba
konyv