1.027.432

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Autogén tréning

Szerző
Fordító

Kiadó: Maecenas Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 299 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 21 cm x 14 cm
ISBN: 963-9025-68-2
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az autogén tréning páratlan előnyeit immár több, mint hat évtizede ismeri az orvostudomány, mégis lassan terjed az öngyógyító szorongáskezelés e veszélytelen és hatékony módszertanának alkalmazása. A világhírű orvospszichiáter, dr. Kai Kermani művét ezért mindazoknak ajánlhatjuk, akik az autogén tréninget - képzett szakember segítsége nélkül - maguk óhajtják eredményesen elsajátítani.
Mindnyájan rendelkezünk az öngyógyítás velünk született képességével, de a ránk kényszerített életmód, az agyonhajszoltság, az esztelen versengésre sarkalló követelmények, az állandósult vizsgahelyzet, a jövőtől való félelem eltávolított bennünket saját belső, természetadta erőforrásainktól. Dr. Kai Kermani figyelmes és gondos kalauzolásával lépésről lépésre megtanulhatjuk, hogyan szabaduljunk meg hívatlan kísérőinktől: levertségünktől, szorongásainktól és krónikus kimerültségérzetünktől.
"A stressz a technikai civilizáció egyik legveszedelmesebb mellékterméke. Dr. Kai Kermani könyve kiváló eszköz... Tovább

Fülszöveg

Az autogén tréning páratlan előnyeit immár több, mint hat évtizede ismeri az orvostudomány, mégis lassan terjed az öngyógyító szorongáskezelés e veszélytelen és hatékony módszertanának alkalmazása. A világhírű orvospszichiáter, dr. Kai Kermani művét ezért mindazoknak ajánlhatjuk, akik az autogén tréninget - képzett szakember segítsége nélkül - maguk óhajtják eredményesen elsajátítani.
Mindnyájan rendelkezünk az öngyógyítás velünk született képességével, de a ránk kényszerített életmód, az agyonhajszoltság, az esztelen versengésre sarkalló követelmények, az állandósult vizsgahelyzet, a jövőtől való félelem eltávolított bennünket saját belső, természetadta erőforrásainktól. Dr. Kai Kermani figyelmes és gondos kalauzolásával lépésről lépésre megtanulhatjuk, hogyan szabaduljunk meg hívatlan kísérőinktől: levertségünktől, szorongásainktól és krónikus kimerültségérzetünktől.
"A stressz a technikai civilizáció egyik legveszedelmesebb mellékterméke. Dr. Kai Kermani könyve kiváló eszköz életünk minőségének öntevékeny javításához - drog, gyógyszer, alkohol és más költséges, ám káros szerek nélkül." Vissza

Tartalom

Az Olvasóhoz10
Köszönetnyilvánítás11
Előszó13
Általában az egészségről
Mi a stressz?19
Mi az autonogén tréning?26
A kiteljesedés33
Az autonogén tréning halála: a halogatás40
Holisztikus egészség44
Testedzés, étrend, táplálkozási kiegészítők és egyéb fizikai tényezők47
Autogén tréning lépésről lépésre
A második rész használata57
Figyelmeztetések: mikor ne használja az autogén tréninget58
Előkészületek: a testhelyzetek és más fontos tudnivalók60
Mielőtt elkezdené70
Első lecke: A rövid gyakorlat és a "nehéz a karom/ a lábam" gyakorlat73
Második lecke: A "nehéz a nyakam és a vállam" gyakorlat78
Harmadik lecke: A "meleg a karom és a lábam" gyakorlat84
Negyedik lecke: A szívverés gyakorlat90
Ötödik lecke: A tehermentesítő gyakorlatok95
Hatodik lecke: A légzőgyakorlat122
Hetedik lecke: A "meleg a hasam" gyakorlat127
Nyolcadik lecke: A homlokhűsítő gyakorlat131
Kilencedik lecke: Pozitív megerősítések133
Tizedik lecke: Az űrgyakorlat, az emelt szintű pozitív megerősítések és a gyógyító fény meditációs gyakorlat139
Tizenegyedik lecke: Autogén meditáció153
Állapotok és tevékenységek, amelyekben az At segítségünkre lehet
A harmadik rész használata163
AIDS165
A koleszterin és a lipidek172
Általános idegesség174
Alvászavarok180
Angina (mellkasi fájdalom)184
Asztma187
Bélirritáció190
Betegség, műtét és baleset utáni regenerálódás192
Bőrbetegségek194
Dadogás196
Depresszió198
Diéta201
Dohányzás203
Elégtelen pajzsmirigyműködés206
Elhízottság207
Fájdalom és viszketés210
Fantomvégtag-szindróma215
Fejfájás, migrén216
Fekély, gyomorrontás, gyomorsérv219
Gombásodás - penész (Candida)223
Hát- és nyakfájás225
Herpesz228
Heves szívdobogás231
Isiász233
Izombetegségek235
Izomfájdalommal járó agyvelő- és gerincvelő-gyulladás237
Ízületi gyulladás240
Keringési zavarok243
Klimax245
Koncentráció247
Menstruáció előtti állapot (PMS)249
Menstruációs problémák251
Nyakmerevség252
Nyugtatófüggőség253
Parkinson-kór257
Pirulás260
Rák261
Repülés264
Sclerosis multiplex269
Sport271
Székrekedés274
Szexuális zavarok276
Színjátszás278
Tanulás279
Terhesség, vajúdás, szülés284
Terméketlenség288
Vastagbélgyulladás291
Vérnyomásproblémák293
Vizelési problémák295
Függelék297

Dr. Kai Kermani

Dr. Kai Kermani műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Kai Kermani könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv