864.600

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Családi sportolás

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: SubRosa Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 81 oldal
Sorozatcím: Az egészséges életért
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 19 cm x 12 cm
ISBN: 963-8357-82-8
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrált.

Fülszöveg

A rendszeres testedzés, az aktív pihenés a testi-lelki egészség megteremtésének, a harmonikus életvitel kialakításának egyik igen hatásos eszköze. A könyv olyan testedzési formákat ajánl - minden korosztálynak -, amelyek akár a lakásban, akár házon kívül, akár egyénileg, akár csoportosan, játékos formában, könnyedén elvégezhetők, s még csak drága sporteszközök sem kellenek hozzá.

Tartalom

Ajánlás (Dr. Rékai Miklós)7
Előszó (Dr. Frenkl Róbert)9
Bevezetés11
Környezet - életmód - sport13
Ahol élünk13
Ahogy élünk14
A testedzésről15
Sportpályánk a lakás17
Tornaszerek otthonra18
Statikus gyakorlatok21
Erőfejlesztő és az ízületek rugalmasságát elősegítő gyakorlatok29
Gyakorlatok - főleg ülő foglalkozásúaknak40
Gyakorlatok - főleg álló foglalkozásúaknak44
Erősítőgyakorlatok49
Sportolás házon kívül54
Gyaloglás54
Futás54
Kerékpározás56
Sízés57
Szánkózás57
Korcsolyázás58
Ugrókötelezés59
Úszás61
Gyorsúszás65
Evezés66
Széllovaglás67
Görkorcsolya67
Gördeszka67
Hula-hopp karika67
Fakutyázás67
Erdei tornapályák68
Játszik a család70
Asztalitenisz70
Tollaslabda70
Fejelés70
Fejelés a vízben71
Lábtenisz71
Lengőteke71
Teke72
Kistenisz72
Karika-tenisz73
Strandröplabda74
Játék léggömbbel74
Víztaposás74
Dobókorong75
Autóstorna76

Dr. Kondor Endre

Dr. Kondor Endre műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Kondor Endre könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Családi sportolás Családi sportolás
Állapot:
740 Ft
370 ,-Ft 50
2 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Családi sportolás Családi sportolás
Állapot:
740 ,-Ft
4 pont kapható
Kosárba