Fogyókúrázom, mégis hízom?

Szerző

Fordító

'Dr. Michael Hamm: Fogyókúrázom, mégis hízom? ' összes példány

Kiadó:	Gladiátor Kft
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1992
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	171 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 13 cm
ISBN:	963-8043-01-6
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

...A kisgyermek tápanyagfelvétele kezdettől fogva, mint életfenntartó funkció, a szülői gondoskodás és szeretet középpontjában áll. Ugyanakkor gyakran a táplálék a dicséret és a büntetést, vagy akár a védelmezés mértékének kifejezési eszköze. Bizonyára ismerik a következő példákat: "Vegyél bonbont és nem fog tovább fájni". Itt a táplálék vigaszt jelent. "Ha mindent megeszel, holnap sütni fog a nap". Itt az evés kényszer, még akkor is, ha a gyermek már rég jóllakott, s ezt érzi is. "Én is mindent megettem!" - ez egy felszólítás az utánzásra. Ilyen módon alakulhatnak ki mintaképek...
Tisztában vagyunk azzal, hogy elhízottak hazánkban is bőven akadnak. Azt gondoljuk, hogy a könyv elolvasása után közülük senki sem fog örömében felkiáltani: "Hiszen én még nem is vagyok olyan kövér!" De csak az egészségre veszélyes túlsúly ellen érdemes harcolni! Ez a harc pedig változásokat követel az étkezési és életviteli szokásokban.
A jó fogyókúráknak egyébként egyetlen ismertetőjele van: nem hízom... Tovább

Tartalom

Előszó az első kiadáshoz	7
Akár le is fogyhatsz, ha abbahagyod a diétázást (Vég nélküli diéták, avagy vége a sikertelen diétáknak?)	9
A divatos, esztétikus, ideális testsúly diktatúrája (Avagy: Lefogyni mindig azok akarnak, akiknek erre tulajdonképpen nincsen szükségük)	12
Miből ered tulajdonképpen a túlsúly? (Avagy: Az elhízottak helytelenül táplálkoznak - de mit, hogyan és miért?)	23
Lefogyni pedig egyáltalán nem nehéz! (Avagy: Néhány szó a csodadiétákról)	47
Táplálkozási harmónia az alak, a bőr, az idegrendszer és a hangulat érdekében (Avagy. A pótolhatatlan négyes)	65
A megoldás nem egy újabb fogyókúra (Hanem: A testreszabott táplálkozás)	79
Lassabb, de biztosabb - fogyókúra diéta nélkül (Avagy: Magatartás-tréning a helytelen táplálkozási szokások sikeres megváltoztatására)	93
Az inaktivitástól az aktivitásig (Avagy: El lehet futni a saját kilók elől?)	102
Legfontosabb a helyes kombináció (Táplálkozás és testmozgás - partnerek a fogyókúrában és a jó alak megőrzésében)	133
Az étrendi tanácsadás gyakorlatában leggyakrabban felmerülő kérdések (A hashajtóktól a cukorpótlókig)	135
Utószó (Papp Rita)	166