| Előszó a második kiadáshoz | 3 |
| Előszó a harmadik kiadáshoz | 5 |
| Bevezetés | 7 |
| Általános rész | 11 |
| Az edzéselmélet kialakulása | 11 |
| A gyakorlati tapasztalatok általánosítása | 12 |
| A társtudományok ismereteinek felhasználása | 12 |
| A sporttudományos kutatások fejlődése | 13 |
| A sporttudományok és társtudományok kölcsönhatása | 16 |
| A sporttudományi kutatások tárgya, a sporttudományok önállósága | 17 |
| Az edzéselmélet fejlődésének ellentmondásai | 18 |
| Az edzés jellemzői | 19 |
| Alapfogalmak | 22 |
| Edzés | 22 |
| Edzésrendszer | 23 |
| Edzésmódszer | 23 |
| Edzésfeladatok | 24 |
| Edzéseszközök | 26 |
| Káros edzéseszközök (dopping) | 31 |
| Edzettség | 33 |
| Edzettségellenőrzés | 35 |
| Edzésdokumentáció | 38 |
| Túledzés, túledzettség | 40 |
| A teljesítmény összetevői | 42 |
| Edzésterhelés | 47 |
| Alkalmazkodási sajátosságok | 56 |
| Elfáradási sajátosságok | 47 |
| A terhelés összetevői | 52 |
| Edzéselvek | 58 |
| Fokozódó terhelés | 58 |
| Egész éves terhelés | 61 |
| Terhelési ciklusok alakítása | 64 |
| Formaidőzítés | 69 |
| Erőnlét | 85 |
| Kondicionális képességek | 85 |
| Kondicionális képességek kapcsolati viszonyai | 85 |
| Erőedzés | 88 |
| Maximális erő | 89 |
| Gyorserő | 89 |
| Erőállóképesség | 89 |
| Relatív erő | 90 |
| Belső és külső erők, relatív erő, statikus és dinamikus erőkifejtések | 91 |
| Erőfejlesztő gyakorlatok | 91 |
| Erőfejlesztő módszerek | 96 |
| Az erőfejlesztő eszközök alkalmazásának követelményei | 103 |
| Erőfejlesztés izometriás gyakorlatokkal | 105 |
| Erőgyakorlatok és légzés | 106 |
| Az ugróerő sajátosságai | 107 |
| Életkori sajátosságok az erőfejlesztésben | 109 |
| A gyorsaság edzése | 110 |
| Alapfogalmak, gyorsaságfajták | 110 |
| Egyszerű és összetett reakciók elemzése | 114 |
| A helyzetgyorsaság | 115 |
| A gyorsaságfejlesztés módszerei | 117 |
| A fiatalok gyorsasági edzése | 118 |
| Az állóképességek edzése | 120 |
| Hosszútávú állóképesség | 122 |
| Középtávú állóképesség | 123 |
| Rövidtávú állóképesség | 124 |
| Erőállóképesség | 125 |
| Gyorsasági állóképesség | 125 |
| Állóképesség-fejlesztő módszerek | 125 |
| Terhelési tényezők | 126 |
| Gyermekek és ifjúságiak állóképességi edzése | 128 |
| Az ügyesség edzése | 132 |
| Koordinációs képességek | 134 |
| Az ügyesség jellemzői | 134 |
| Az ügyesség fejlesztésének követelményei | 136 |
| Fejlesztési eljárások | 138 |
| A hajlékonyság edzése | 139 |
| A különböző érzékletek szerepe a mozgásban | 139 |
| Egyensúlyérzék | 140 |
| Térérzék | 142 |
| Kondicionális és koordinációs képességek kölcsönhatása | 142 |
| Technika | 145 |
| A mozgáskoordináció elméleti alapjai | 145 |
| A mozgáskoordináció fő jellemzői | 150 |
| Optimális energiabefektetés | 150 |
| A mozgás hatékonysága | 151 |
| Biztonság, kedvező mozgásélmény | 151 |
| A jellemző kölcsönhatások | 151 |
| Információforrások | 153 |
| Mozgásérzékelés | 153 |
| Tapintás | 154 |
| Egyensúly | 155 |
| Látás | 155 |
| Hallás | 156 |
| Szóbeli információk | 157 |
| Mozgásérzékelés és mozgásképzet | 158 |
| Komplex információk | 159 |
| Mozgáskoordinációs modellek | 161 |
| A mozgásszerkezet fogalma | 165 |
| A sportmozgások oktatásának alapjai | 167 |
| A mozgástanulás elméleti forrásai | 171 |
| A mozgástanulás alapvető feltételei | 172 |
| A mozgástanulás szakaszai | 174 |
| Hibajavítás | 174 |
| Stratégia és taktika | 203 |
| A stratégia és taktika jelentősége a versenysportban | 203 |
| Alapfogalmak | 204 |
| A stratégia | 204 |
| A taktika | 205 |
| A sportágak csoportosítása a taktika jelentősége szerint | 210 |
| Sorsolási sportágak | 211 |
| Ciklikus sportágak | 211 |
| Páros küzdelmek | 211 |
| Csapatjáték | 212 |
| Az egyén mint feladatmegoldó rendszer | 212 |
| Taktikai feladat | 213 |
| Versenyhelyzet (játékszituáció) | 214 |
| Taktikai cselekvés | 214 |
| Taktikai gondolkodás | 219 |
| A csapat mint feladatmegoldó rendszer | 220 |
| A csapat strukturáltsága | 220 |
| Az együttműködés | 222 |
| Az együttműködés feltételei | 224 |
| Játékrendszer | 226 |
| A támadás taktikája | 228 |
| A védekezés taktikája | 230 |
| A rendszer irányítása és a taktikai terv | 231 |
| Oktatásmódszertani kérdések | 234 |
| Oktatási célok | 234 |
| Az ismeretk alkalmazása | 236 |
| Módszertani szempontok a taktikai cselekvések oktatásához | 240 |
| Felhasználási és fejlesztési lehetőségek | 247 |
| Versenyzés | 249 |
| A sportversenyzés meghatározása, jellemzői | 249 |
| A versenyhelyzet elemzése | 249 |
| Versenyzési motívumok, konfliktusok | 251 |
| Alkalmazkodás a versenyhelyzethez | 252 |
| A sportversenyek jelentősége, fajtái | 253 |
| Közvetlen versenyelőkészületek | 255 |
| A rajtállapot elemzése | 258 |
| A rajtállapot változatai | 260 |
| A rajtállapot alakítása | 260 |
| Edzéstervezés | 262 |
| Tervtípusok | 265 |
| Keretterv | 268 |
| Évi edzésterv | 270 |
| Operatív terv | 273 |
| Edzésminta | 274 |
| Az edzéstípusok összefüggése | 275 |
| Az edzéstervezés alapelvei | 275 |
| Az edzéstervezés lépései | 275 |
| Állapotelemzés | 275 |
| Célformálás | 276 |
| Az edzés periodizálása | 279 |
| Edzéstartalmak, terhelési dinamika | 280 |
| Az edzéstervezés követelményei | 282 |
| Sportágsajátos periodizációs modell | 282 |
| Sportbeli felkészülés szakaszai | 287 |
| Alapismeretek | 287 |
| Anatómia, élettani jellemzők | 289 |
| Mozgásfejlődés | 293 |
| A korai mozgástanítás problémái | 295 |
| Az utánpótlás nevelésének időszaka | 297 |
| Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők | 297 |
| A fizikai képességek fejlesztése | 298 |
| Technikai képzés | 299 |
| Taktikai képzés | 299 |
| Értelmi fejlesztés | 300 |
| Sokoldalú képzés | 301 |
| Élsport | 303 |
| Alapismeretek | 303 |
| Az élsportedzést befolyásoló tényezők | 305 |
| Kiválasztás | 307 |
| A tehetség jellemzői | 307 |
| Módszertani törekvések a sportolók kiválasztására | 308 |
| Sportági kiválasztás | 315 |
| Irodalom | 317 |
