Sportorvosi Ismeretek 1-6.

Tartalom

A SPORTÉLETTAN TÁRGYA
A SPORTMOZGÁSOK FŐ ALAKJAI
Ciklikus mozgások
Egyszeri aciklikus mozgások
Összetett aciklikus mozgások
Nem állandó jellegű mozgások
A DINAMIKUS És STATIKUS TESTGYAKORLATOK ÉLETTANI JELLEGZETESSÉGEI
A főképpen dinamikus izomtevékenységgel járó ciklikus mozgások felosztása az erőteljesség szempontjából
Az egyes erőteljességi övezetek általános élettani jellegzetességei
A statikus jellegű testgyakorlatok élettani sajátosságai
Az erőjellegű testgyakorlatok élettani sajátosságai
A tiszta erőjellegű gyakorlatok jellegzetességei
Az edzés élettana
A testgyakorlatokkal végzett edzés élettana
A testgyakorlatokhoz kialakuló adaptáció élettani folyamata
Az inger erejének jelentősége
Az ingerhatások időpontjának jelentősége
A mozgáskészség kialakulása
AZ AGYKÉREG INGERÜLETI ÁLLAPOTÁNAK VÁLTOZÁSAI TESTGYAKORLATOKNÁL
A reakcióidő mérése
Kézi dinamometriás vizsgálat
Az izomműködés élettana
A harántcsíkolt izom felépítése
A "minden vagy semmi" törvény az izomműködésnél
A természetes izomtevékenység
Az izomtevékenység vegyi folyamatai
Az izom összetétele
Az izomműködés hőjelenségei
Energiaraktározás és átadás az izomban
A citrátkör és a terminális oxidáció
AZ IZOMRENDSZER ÉS AZ EDZÉS
Anatómiai változások edzés hatására
VEGYI VÁLTOZÁSOK
Az izom ingerlékenységének alakulása
Az izomtónus alakulása
AZ EDZÉS HATÁSA AZ IZOMMUNKA HATÁSFOKRA
A VÉRKERINGÉSI RENDSZER ÉS A TESTGYAKORLATOK
A testgyakorlatok közvetlen hatásai
A rendszeres edzés hatására kifejlődő tartós változások a vérkeringési rendszerben (az edzés hatása a szivműködésre)
A szívnagyság alakulása
Az edzett szív működése
Ifjúsági sportolók szívnagysága és szívműködésük alakulása
A PULZUS ÉS VÉRNYOMÁS VISELKEDÉSE EDZETT SPORTOLÓKNÁL
A testhelyzet és a vérnyomás
A SCHELLONG-FÉLE VIZSGÁLAT
A TERHELÉSRE BEKÖVETKEZŐ VÉRNYOMÁSVÁLTOZÁSOK
A TESTGYAKORLATOK ÉS A LÉGZÉS
Edzés hatására bekövetkező változások
Terhelésre bekövetkező légzésfunkció edzetteknél
A VEGETATÍV IDEGRENDSZERI SZABÁLYOZÁS
Az edzés hatására bekövetkező vegetatív idegrendszeri eltolódások
A vegetatív idegrendszeri szabályozás egyszerűbb vizsgálatai
A TESTGYAKORLATOK ÉS A VÉR KÜLÖNLEGES KÖRNYEZETI TÉNYEZŐK ÉS A SPORTTEVÉKENYSÉG
A magaslat hatása a sporttevékenységre
A teljesítmény alakulása magaslaton
A MAGASLATI AKKLIMATIZÁCIÓ KÉRDÉSEI
AZ ELFÁRADÁS
Az elfáradás elméletei
Kémiai okok
Fizikai okok
A központi elfáradás
Az elfáradás dinamikus jellegű testgyakorlatoknál, a teljesítményt limitáló tényezők
A holtpont
Elfáradás a statikus jellegű testgyakorlatoknál
A sportolok teljesítménycsökkenéseinek okai, a letörés
A pihenés és az aktív pihenés
FORRÁSMUNKÁK

2. szám

I. rész
Bevezetés
1. Spirotonometria
2. Flack-teszt
3. A master-féle kétlépcsős teszt
A 250 És 500 mkp-os lépéspróba
5. A rövidített Schneider-teszt
5. A Harvard-fele sztep teszt
7. Az ismételt térdhajlításos próba
8. A Pachon-Martinet próba
9. A Wiesinger által módosított Schellong próba
10. Letünov-próba
11. PROTEINURIA-TESZT
12. EDZÉS IDEJÉN VÉGZETT VIZSGÁLATOK
IRODALOM
II. rész
Bevezetés
A komplex vizsgálat
I. Nyugalmi kivizsgálás
II. Terheléses vizsgálatok
a. Alkalmazott eszközök és terhelési módok
B. A mért és a számolt paraméterek és értékelésük
1. Légzéstechnika
2. Gázcsere
3. Vérkeringés
4. Sav-bázis háztartás
5. Proteinuria
6. Reakcióidő mérése
Irodalom

3. szám

1. Bevezetés
2. A klinikai laboratóriumi diagnosztika fejlődése
3. Az életfolyamatok alakulása sporttevékenység hatására
Az idegrendszer szabályozó szerepe
4. A neurális szabályozás
A A humorális szabályozás
Az alarm reactio és az általános adaptátiós syndroma
A SYMP-THICO-ADRENALIS RENDSZER
A HYPOPHYSIS-MELLÉKVESEKÉREG RENDSZER
Asteroid hormonok
A biogen aminok
A ciklikus adenosylmonophosphat (camp) szerepe a hormonhatásban
A gyakorlatban végzett klinikai laboratóriumi vizsgálatok
Az Általános Egészségi Állapot vizsgálata
Az edzettségi állapot vizsgálata
A laboratóriumi vizsgalati eredmények szórása
A laboratóriumi munka belső minőségi ellenőrzése
A napszakos ingadozás
A keringő vér mennyisége és az elektrolytok vizsgálata
A vérképzés és a sportanaemia
A vasforgalom vizsgálata
A fehérjék és az aminosavak vizsgálata
Az immunrendszer vizsgálata
A fehérvérsejtek vizsgálata
A vércukor vizsgálata
A vér ph vizsgálata
A lipidek és a zsírsavak vizsgálata
Az enzymek vizsgálata
A vitaminok szerepe
A májműködés vizsgálata
A hormonok meghatározása
ÚJABB MIKROKÉMIAI MÓDSZEREK A HORMONOK VIZSGÁLATA
Elfáradás, kimerülés esetén végzett vizsgálatok
A serdülőkorú sportolók laboratóriumi ellenőrzése
Utószó
Irodalom
II. rész
1. Történeti áttekintés 99
2. Pharmakologia 103
3. A teljesítményt fokozó hatásról 109
A DOPING-ELLENŐRZÉS A GYAKORLATBAN 111
A doping definíciója és a doping lista 112
4. Változások a doping-listában 114
5. A doping-ellenőrzés megszervezése 117
A vizsgalati minta vétele 119
A vizsgalat módszerei 121
6. Függelék 131
A főbb doping anyagok listája 131
7. Irodalom 134

4. szám

Előszó
Az edzés jellemzői
Az egy sportágra szakosodás
Életmód-sport
Az önállóság
A tervszerűség
Tudományos karakter
Alapfogalmak
Edzés
Edzésrendszer
Edzésmódszer
Feladatok
Fizikai képzés
Technikai, taktikai képzés
Értelmi képzés
Nevelés
Edzéseszközök
A természet erői, a higiene
Testgyakorlatok
Versenygyakorlatok
Speciális gyakorlatok
Sokoldalúan képző gyakorlatok
Káros edzéseszközök (doping)
edzésterhelés
Alkalmazkodási sajátosságok
Elfáradási sajátosságok
A terhelés összetevői
Intenzitás
Ingersűrűség
Időtartam
A terjedelem és intenzitás összhangja
Túledzettség
Edzéselvek
Fokozódó terhelés
Egész éves terhelés
A terhelési ciklusok alakítása
Mikrociklus
Makrociklus
Az időszaki ciklus
Erőnlét
Erőedzés
Maximális erő
Gyorsasági erő
Erő-állóképesség
Abszolut erő, relativ erő
Belső és külső erők, statikus és dinamikus erőkifejezések
Erőfejlesztő gyakorlatok
Az erőfejlesztés módszerei
Sportági sajátosságok
A gyorsaság edzése
A gyorsaság megjelenési formái
A gyorsaságfejlesztés módszerei
Fiatalok gyorsasági edzése
Az állóképesség edzése
Hosszútávú állóképesség
Középtávú állóképesség
Rövidtávú állóképesség
Erő-állóképesség
Gyorsasági állóképesség
Állóképesség-fejlesztő módszerek
Az ügyesség edzése
Az ügyesség jellemzői
Az ügyesség fejlesztésének követelményei
Fejlesztési eljárások
A hajlékonyság edzése
Mitől függ a hajlékonyság?
Ellazulási készség
A különböző érzékletek szerepe a sportmozgásokban
Egyensúlyérzék
Térérzék
A képességek közötti kölcsönhatás
Technika
A mozgáskoordináció elméleti alapjai (meghatározások)
A mozgáskoordináció fő jellemzői
Optimális energiabefektetés
A mozgás hatékonysága
Biztonság, kedvező mozgásélmény
A jellemzők kölcsönhatásai
A mozgások programozása
Információforrások
Mozgásérzékelés
Tapintás
Egyensúly
Látás
Hallás
Szóbeli információk
Mozgásészlelés és mozgásképzet
Komplex információk
Mozgáskoordinációs modellek
Belső és külső szabályozási körök
A mozgásszerkezet fogalma
Mozgásritmus, egyéni mozgás
A sporttechnikai képzés fokozatai
A képzés alapkövetelményei
Hibajavítás
Taktika
A taktikus cselekvés fázisai
A taktika fajtái
Versenyzés
A sportversenyzés meghatározása, jellemzői
A versenyhelyzet elemzése
Bizonytalanság
Várakozási feszültség
Szereplés
Típusok
Versenyzési motívumok
Az élversenyző életvitelében jelentkező konfliktusok
Alkalmazkodás a versenyhelyzethez
A verseny-előkészületek pszichológiai problémái
A rajtállapot változatai
A rajtállapot kedvező alakítása
A rajtláz csökkentésének lehetőségei
Az autogén edzés
A verseny előtti bemelegítés
Az edzés tervezése
Az edzéstervek fajtái
Egyéni edzéstervek
Csoporttervek
Vegyes tervek
A különböző tervek azonosságai
Évi edzésterv (egyéni)
Időszaki tervek
Az edzés felépítése
Általános jellemzők
Fő rész
Levezető rész
A sportbeli felkészülés szakasza I.
Alapismeretek
Anatómiai, élettani jellemzők
Mozgásfejlődés
A korai mozgástanítás problémái
Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők
A fizikai képességek fejlesztése
Technikai képzés
Taktikai képzés
Értelmi fejlesztés
Az élsportoló képzése
Az élsportedzést befolyásoló tényezők
Kiválasztás
A tehetség jellemzői
Törekvések a sportolók kiválasztására
A szűrés szervezési lehetőségei
A szűrés módszerei
Futógyorsaság
Állóképesség
Mozgáskoordináció Játékképesség
Sokoldalú felkészültség
Testmagasság és testsúly
Biológiai fejlődés
További információk, átmenet a kiválasztáshoz
Az eddigi sportfejlődés
Fizikai teljesítőképesség
Biológiai fejlődés
Sportági kiválasztás
Akklimatizáció
Észak-dél irányú eltolódás
Kelet-nyugat irányú eltolódás
Magassági alkalmazkodás

5. szám

Bevezetés
A sportoló nő anatómiája, élettana és sportteljesítménye
A nő és a férfi anatómiai és élettani sajátosságai
A nő sportteljesítménye
Menstruáció és sport
A sport hatása a menstruációra
A menstruáció hatása a sportteljesítményre
Edzhet-e, versenyezhet-e a sportoló nő menstruációja idején
A menses időpontjának áthelyezése, eltolása vagy előbbrehozása
A terhesség és a sport
Meddig sportolhat a sportoló nő terhessége idején?
Terhestorna
Rehabilitációs torna szülés után
A sportoló nők szülései
Mikor kezdhet el sportolni a sportoló nő szülése után
Fogamzásgátlók és a sport
A sportoló nők klimaktériuma
Intersexualitás a női versenysportban
A női versenysport szempontjából kevésbé fontos intersexuális típusok
Az intersexuálitás felismerése és bizonyítása
Az intersexuális egyének sportteljesítménye
Az átlagnál magasabb sportteljesítményt nyújtó intersexuális típusok
A női átlagteljesítményt vagy annál alacsonyabb szintet elérő intersex-típusok
Gyógytestnevelés a nőgyógyászatban
A gyógytestnevelés a nőgyógyászatban
A gyógytestnevelés hatása a nőgyógyászati betegségek gyógyítása gyógytestneveléssel
Utószó
Irodalom

6. szám

Bevezetés
Az edzés hatása a szív-vérkeringési rendszerre
Kardiológiai vizsgáló módszerek és eszközök a sportorvoslásban
Fizikai és farmakológiai terhelési próbák
A vérkeringés ellenőrzésének módszerei a sportorvosi gyakorlatban
Szívhangok és zörejek
Szívhangok
Zörejek
Az elektrokardiogram
Az EKG komponensei
Az EKG anomáliák megítélése
Az ingerképzés
Az ingerület vezetése
Az ingerület visszafejlődése
Gyógyszerek és versenysport
A rehabilitáció
Irodalom

Témakörök