1.035.089

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Korszerű asztaliteniszezés

Szerző
Szerkesztő
Grafikus
Lektor

Kiadó: Sport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői vászonkötés
Oldalszám: 231 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 23 cm x 21 cm
ISBN: 963-253-360-7
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal, fotókkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Amikor a kiadó felkért az előszó írására, a szerző már majdnem elkészült a kézirattal, a grafikus az utolsó ábrákat rajzolta, én pedig-mielőtt egy betűt is leírtam volna - nagy örömmel... Tovább

Előszó

Amikor a kiadó felkért az előszó írására, a szerző már majdnem elkészült a kézirattal, a grafikus az utolsó ábrákat rajzolta, én pedig-mielőtt egy betűt is leírtam volna - nagy örömmel kijelenthettem: végre, soha jobbkori Hogy miért örültem a kötet megjelenésének? Régóta esedékes az asztaliteniszről egy olyan összefoglaló szakmai anyag, amelyből tanulni és oktatni lehet. Mert bármilyen világhírűek is vagyunk a sportágban, nem sok szakkönyvvel dicsekedhetünk. Az eddigi asztaliteniszkönyvek szerzői között találjuk Duxler Józsefet, Várkonyi Lászlót, Sidó Ferencet, Juhos Józsefet, Naményi Józsefet, Lakatos Györgyöt, többször is dr. Lakatos Györgyöt és e sorok íróját, de vérbeli szakkönyvnek csak az 1962-ben megjelent dr. Lakatos- Várkonyi-könyvet nevezhetjük. Az eltelt közel 20 év alatt viszont sokat változott a sportág. Űj és új elemekkel gazdagodott - gondoljunk például a pörgetés különféle változataira más már a harcmodor, a technika és a taktika, jóformán minden átalakult, mint amikor egy külkereskedelmi vállalat új exportcikkekkel lepi meg üzletfeleit, kicserélve a profilját. Szóval, nagy lelkesedéssel fogadtam e könyv megjelenésének hírét, mert szükség volt már egy szakkönyvre, hogy a fiatalok oktatását megkönnyítse és olyan ismereteket nyújtson, amelyeket máshonnan nehéz megszerezni. Jó időpontban is készült, mert a magyar asztalitenisz a negyedik aranykorszakát éli, s ilyenkor illik valamit az asztalra tennünk. A phenjani világbajnokságon 27 év után győztünk a férfi csapatversenyben. Ez pedig azt jelentette, hogy rengeteg új arc fordult felénk, ismét megnőtt az ázsiónk, kíváncsiak arra, mi hogyan csináljuk. Nem beszélve a felelősségünkről, hiszen most már nem visszaszerezni, hanem ismét megvédem kell az eredményeket, ápolni kell a hagyományokat. És ezt elsősorban jó utánpótlás-neveléssel lehet elérni. Ehhez pedig egy szakkönyv nagy segítséget nyújthat.
Ebben a néhány soros előszóban nincs sok értelme a történeti és főleg kronologikus visszapillantásnak, a szerző ezt különben is megteszi egy érdekes fejezetben. Csupán annyit érdemes megemlíteni, hogy sok minden történt a sportágban, amíg a ping-pongtól az asztaliteniszig, a pergamenütőtől a softütőig, az unalmas pötyögtetéstől a hatalmas lendületű visszapörgetésig eljutottunk. A magyaroknak egyébként nagy részük volt abban, hogy a sportág rohamléptekkel halad előre. A nemzetközi szövetségben nemegyszer harcoltunk a korszerűtlen, irreális, visszahúzó szabályok betiltásáért, az új kezdeményezések engedélyezéséért, nem beszélve az asztalnál - a mi játékosaink által - kitalált variációkról, produkciókról.
Ebben a változásban - főleg ami az utóbbi 10 esztendőt illeti - a szerzőnek is jelentős szerep jutott. Tanítványai, neveltjei úttörői voltak a „férfias" női játék kialakításának, és közel 10 év óta meghatározó szerepet játszanak az európai női asztaliteniszben. Indokolt tehát a szerző személyével foglalkozni, mert nem mindegy, kinek az írásából merítünk. Vissza

Fülszöveg

„Aki eljegyzi magát a gondolattal, elhatározza, hogy megpróbál kiváló asztaliteniszező lenni, annak sok éven át kell munkálkodnia e cél elérése érdekében. Ahhoz azonban, hogy munkálkodásának eredménye legyen, tervszerű, szakszerű oktatást kell kapnia, lépésről lépésre, elemenként kell elsajátítania az asztaliteniszezés technikáját-taktikáját, és fokozatosan kell fejlesztenie, bővítenie, tökéletesítenie a megtanult elemeket. E könyv célja az, hogy segítséget nyújtson azoknak az edzőknek, vezetőknek, testnevelő tanároknak, idősebb játékosoknak, akik a fiatalok tanításával, nevelésével foglalkoznak. Az is célja emellett, hogy a versenyszerűen sportolók számára hasznos olvasmány legyen, sőt az esetleg csak szórakozásból asztaliteniszezők se dobják félre értetlenül, ha a kezükbe kerül. A szigorúan vett oktatási cél mellett az asztalitenisz játék szórakozáskultúrájának színvonalát is fejleszteni szeretné... Arra, hogy hogyan és mit kell oktatni, nincsenek törvények, aranyigazságok, csak... Tovább

Fülszöveg

„Aki eljegyzi magát a gondolattal, elhatározza, hogy megpróbál kiváló asztaliteniszező lenni, annak sok éven át kell munkálkodnia e cél elérése érdekében. Ahhoz azonban, hogy munkálkodásának eredménye legyen, tervszerű, szakszerű oktatást kell kapnia, lépésről lépésre, elemenként kell elsajátítania az asztaliteniszezés technikáját-taktikáját, és fokozatosan kell fejlesztenie, bővítenie, tökéletesítenie a megtanult elemeket. E könyv célja az, hogy segítséget nyújtson azoknak az edzőknek, vezetőknek, testnevelő tanároknak, idősebb játékosoknak, akik a fiatalok tanításával, nevelésével foglalkoznak. Az is célja emellett, hogy a versenyszerűen sportolók számára hasznos olvasmány legyen, sőt az esetleg csak szórakozásból asztaliteniszezők se dobják félre értetlenül, ha a kezükbe kerül. A szigorúan vett oktatási cél mellett az asztalitenisz játék szórakozáskultúrájának színvonalát is fejleszteni szeretné... Arra, hogy hogyan és mit kell oktatni, nincsenek törvények, aranyigazságok, csak vélemények. Ez a könyv is egyike ezeknek a véleményeknek." Vissza

Tartalom

Előszó5
Bevezető9
Az asztalitenisz történetének fontosabb szakaszai13
A kezdet kezdetén13
A kialakulás időszaka (-1926)14
A klasszikus (gumiütős) időszak (1926-1952)16
Az átmeneti időszak (1952-1959)18
A modern időszak (1959-)19
Az asztalitenisz eszközei23
A labda, az asztal és a terem padozata23
Az ütő24
Az ütő lapja24
Az ütő nyele25
Az ütőborítás26
Az ütőborítás cseréje30
Az asztalitenisz technikája35
Az ütőfogás36
A tollszárfogás38
Az európai (klasszikus) ütőfogás40
Európai ütőfogás vagy tollszárfogás?47
Az asztalitenisz mozgásanyaga48
A mozgásról és a mozgástanulásról általában48
Az asztaliteniszmozgások tanításának főbb kérdései49
Az alapállás53
A lábmunka60
A kar, a törzs és a fej mozgása64
A mechanikai és aerodinamikai törvényszerűségek érvényesülése65
A labda röppályája65
A labda ütközése az asztallal67
A labda ütközése az ütővel69
Az ütőszög és az ütőszöget befolyásoló tényezők70
Az asztalitenisz játékelemei és végrehajtásuk módja78
Adogatás és adogatásfogadás80
Védekező jellegű ütések88
Támadó jellegű ütések93
A fizikai képességek fejlesztése107
A fizikai képességek szerepe és fontossága107
A fizikai teljesítőképesség és az asztalitenisz111
Oxigénfelvétel és szívfrekvencia112
A fizikai képességek fejlesztésének szerepe az asztaliteniszezők edzésében117
Erőfejlesztés122
A kezdők oktatásának módszertana131
A nevelőmunka fontossága131
A kiválasztás132
A kiválasztás elvi alapjai132
A kiválasztás módszereiről általában134
A kiválasztás néhány gyakorlati módszere136
A technika oktatásának gyakorlata143
Rávezető gyakorlatok143
Milyen legyen a kezdők ütőborítása?145
Labdaütési gyakorlatok146
Az egyes játékelemek oktatása146
Az egyes játékelemek oktatásakor alkalmazható segédeszközök152
Az egyes játékelemek végrehajtásakor a kezdőknél155
Játék, munka, fegyelem158
Versenyzés, versenyeztetés160
A versenyzés eredményességét befolyásoló tényezők163
A taktika szerepe és érvényesülése163
Bemelegítés173
Táplálkozás, folyadékfelvétel175
A sportolók táplálkozása176
Folyadékfelvétel181
Rajtláz és sportteljesítmény182
Szülők, játékosok, edzők185
Az edzés szervezése, irányítása, az edzésmunka tartalma189
Szervező tevékenység190
A szakosztályi szervezőmunka190
Az edzés szervezése191
Oktató-nevelő tevékenység192
Az edzés vezetése192
Az edzés tartalma, felépítése193
Edzésgyakorlatok198
Gyakorlatminták198
Ötéves felkészülési program202
Helyzetelemzés202
Célkitűzések202
Éves edzésterv204
I. felkészülési időszak204
I. versenyidőszak205
II. felkészülési időszak205
II. versenyidőszak205
A II. felkészülési időszak (I. ciklus) részletes edzésterve206
Jellemzés208
A felkészülési (alapozó-) időszak erőnléti edzéseinek gyakorlatmintái209
Ugrások, szökdelések209
Ugró-, szökdelőgyakorlatok futás közben209
Futások, szökdelések, ugrások zsámolyokra lépéssel210
Átfutás, szökdelések, ugrások a szerek felett210
Fel- és leugrások szerek felhasználásával211
Gyakorlatok medicinlabdával211
Súlyemelő-felszereléssel végzett gyakorlatok212
A legfontosabb nemzetközi és hazai versenyeredmények213
Világbajnokságok214
Európa-bajnokságok214
Ifjúsági Európa-bajnokságok216
Serdülő Európa-bajnokságok216
Európa 12216
Európa Liga (Szuper Liga)218
Bajnokcsapatok Európa Kupája (BEK)218
Vásárvárosok Kupája (VVK)219
Országos bajnokságok218
Tízek bajnoksága222
Világbajnokságok magyar helyezettjei223
Európa-bajnokságok magyar helyezettjei228
Irodalom230

Dr. Ormai László

Dr. Ormai László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Ormai László könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv