864.560

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Életrevaló útravaló

Legyen életed a legjobb kézben: a sajátodban!

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: Dimenzió Egészségpénztár
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 211 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 21 cm x 17 cm
ISBN: 978-963-06-4075-6
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva. Kihajtható melléklettel.

Fülszöveg

Évek óta folyik a vita arról, mit és hogyan kellene változtatni az egészségügy rendszerében, hogy nagyobb biztonságban, egészségesebben, tovább éljünk, kevés szó esik viszont személyes felelősségünkről. Időről időre megjelennek csodálatos átváltozásokat ígérő könyvek milliós példányszámban szerte a világon, melyek divatot teremtenek, és sokszor átmeneti eredményeket is hoznak. Ez a könyv segít abban, hogy életünket, belső énünket, szokásainkat jobban megismerhessük. Nem törekszik az egyetlen igaz út megtalálására (szerintünk nincs ilyen), de számos lehetőséget és választást kínál egy teljesebb, egészségesebb, boldogabb, sikeresebb élet megvalósításához. A csoda bennünk van, ezért a szerzők közérthető, empatikus tanácsokkal segíteni akarnak ennek megtalálásában. Sok éves személyes tapasztalatuk hitelesíti üzenetüket:
Legyen életed a legjobb kézben: a sajátodban!

Tartalom

Életrevaló útravaló.............................................7
I. fejezet:
Hogyan nézhetek szembe reálisan a problémáimmal?................................................9
II. fejezet:
Tévhitek az egészséges életmóddal és az optimális testsúllyal kapcsolatosan........13
III. fejezet:
Egészség, vagy egészséges életmód - mekkora az átfedés?......................................17
IV. fejezet:
Változtatás lehetősége .............................................37
V fejezet:
Táplálkozás .............................................45
VI. fejezet:
Mozgás ................................................ 92
VII. fejezet:
Stresszkezelés, pszichológiai készségek, személyes hatékonyság..........................107
VIII. fejezet:
Komplex megközelítési mód .............................................155
IX. fejezet:
Túl az egészséges életmódon: testi-lelki harmónia..................................................157
Útmutatás a vásárláshoz .............................................165
Újszerű táplálkozás lépésről lépésre ........................................................................173
Receptek 3 dimenzióban.............................................174
Szerzők .............................................196
Irodalomjegyzék.............................................197
Utószó.............................................201
Életmód-szótár.............................................205
Melléklet.............................................213
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem