| Előszó | 11 |
| Mi minden fenyegeti az utazót? | 15 |
| Miről szól ez a könyv? | 23 |
| Egészségünk megőrzése külföldön | 25 |
| Bevezetés | 25 |
| A probléma mértéke | 33 |
| Étellel, itallal és a nem megfelelő higiénével terjedő betegségek | 42 |
| A hasmenés és a bélfertőzések | 42 |
| A kolera | 63 |
| A bélcsatorna élősködői | 67 |
| A poliomyelitis (járványos gyermekbénulás) | 75 |
| A vírusos májgyulladás | 78 |
| Az ételben előforduló mérgek és szennyeződések | 87 |
| A guineai féregfertőzés | 96 |
| A víz | 98 |
| A tiszta víz | 98 |
| A víztisztító eszközök | 104 |
| Az algavirágzás | 109 |
| Az értinkezés útján terjedő betegségek | 116 |
| A tüdőgümőkór (Morbus hungaricus) | 116 |
| A merevgörcs (tetanusz) | 119 |
| A vérmelybetegség (Ébilharziázis) | 122 |
| A diftéria | 127 |
| Az agyhártyagyulladás | 129 |
| A légiósbetegség | 132 |
| A bőrlárva-vándorlásos betegségek (larva migrans és larva currens) | 134 |
| A lepra | 136 |
| A lépfene (anthrax) | 138 |
| Veszélyes vírusok: a Lassa, a Marburg és az Ebola | 140 |
| A rovarok által terjesztett betegségek | 144 |
| A malária | 144 |
| Sárgaláz, csonttörési láz és egyéb arbovírusok | 157 |
| A fonalféreg-betegség | 165 |
| A Lyme-kór | 169 |
| A leishmaniasis | 172 |
| Az afrikai álomkór | 178 |
| A Chagas-kór | 181 |
| A pestis | 184 |
| A tífusz | 190 |
| A nyüvesség | 193 |
| Bolhák, tetvek, poloskák és egyéb lények | 195 |
| Személyes védekezés a rovarok okozta kellemetlenségek ellen | 203 |
| Állati harapások, veszettség, mérges harapások, és szúrások | 213 |
| A légi és tengeri utazások | 243 |
| A légi utazások | 243 |
| A repülési időeltolódás | 254 |
| A mozgással kapcsolatos rosszullétek | 260 |
| Egészség a tengeren | 267 |
| Környezeti és kikapcsolódás közbeni veszélyek | 276 |
| A balesetek | 276 |
| A személyes biztonság és védelem | 287 |
| A nagy tengerszint feletti magasság | 294 |
| A szélsőséges éghajlati viszonyok hatása | 304 |
| A nap és az utazó | 326 |
| A víz és a vízi sportok | 334 |
| A síelés | 343 |
| A pszichotrop szerek | 354 |
| Néhány gyakori probléma | 362 |
| Az utazás közben előforduló bőrpanaszok | 362 |
| A foggal kapcsolatos panaszok és az utazó | 372 |
| Szemmel kapcsolatos gondjaink az utazás során | 380 |
| Nőgyógyászati problémák | 390 |
| A láz | 395 |
| A nemi élet és fogamzásgátlás külföldön | 400 |
| A nemi úton terjedő betegségek | 400 |
| A szerzett immunhiányos betegség és okozója: a HIV (emberi immunhiányt okozó vírus) | 417 |
| A fogamzásgátlás és az utazás | 427 |
| A különleges ellátást igénylő utazók | 436 |
| Az utazás és a terhes nő | 436 |
| Gyermekek külföldön | 442 |
| A cukorbeteg utazó | 458 |
| A testi fogyatékos utazó | 464 |
| A külföldön dolgozók helyzete | 470 |
| Készülődés az utazásra | 480 |
| Egészségbiztosítás a nemzetközi utazásokra | 480 |
| Biztosítási tanácsok a magyar utazók részére | 484 |
| Az utazáshoz szükséges gyógyszerek és egészségügyi felszerelések, oltások és vérátömlesztés külföldön | 504 |
| Alkalmasság a külföldi munkavégzésre | 521 |
| Különleges eredmény | 525 |
| A himlő | 525 |
| A védőoltással kapcsolatos követelmények és ajánlások | 527 |
| A malária: a betegség és a gyógyszerszedés hatástalanságának kockázata | 531 |
| A fertőző betegségek földrajzi megoszlása | 533 |
| Iható-e a víz? | 541 |
| Néhány tanácsa arra, hogyan étkezzünk külföldön különösen rossz higiénai körülmények között | 548 |
| Egészségügyi készletek listája | 551 |
| A trópusi utazást követő orvosi ellenőrzés | 554 |
| Az utazással kapcsolatos egészségügyi ellátást és szolgáltatást végző intézmények: címek, tanácsadás és felvilágosítás | 557 |
| Orvosi kifejezések tára | 559 |
| Tárgymutató | 567 |
