Dr. Atkins új szénhidráttáblázata

Több mint 1300 márkanévvel ellátott és hétköznapi étel felsorolása az összes szénhidrát-, rost-, felszívódó szénhidrát-, fehérje- és zsírtartalom, valamint kalóriaszámítással

Szerző

Dr. Robert C. Atkins

Fordító

Mike Veronika

'Dr. Robert C. Atkins: Dr. Atkins új szénhidráttáblázata ' összes példány

Kiadó:	HL Stúdió Bt.
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	15 cm x 11 cm
ISBN:	963-214-830-4

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az Atkins-féle táplálkozási szemlélet a szénhidrátbevitel szabályozásával millióknak segített lefogyni és egészségesebben élni. Most töltse fel magát energiával ön is!
Tudományos kutatások és klinikai tapasztalatok bizonyítják, hogy inkább a szénhidrátmennyiség, mint a kalória számolása az, amely segít a látványosabb és hosszabb ideig tartó súlycsökkenés megvalósításában. A szabályozott szénhidrátbevitel egyúttal egészségesebb életstílust jelent. Ez a kézikönyv minden hasznos információt tartalmaz ezzel kapcsolatban.
Zsebkönyvünk segítségére lehet bevásárláskor, éttermi étkezések során vagy éppen akkor, amikor otthon saját menüjét állítja össze.
Megtudhatja, hogyan számolhatja ki az adagokat akkor, amikor nem otthon étkezik. A szénhidráttáblázatok értékeit népszerű táplálkozáselemző software-program határozta meg. A jól áttekinthető élelmiszer-kategóriában rengeteg élelmiszer és márka kapott helyet, ráadásul külön foglalkozunk a gyorséttermekkel is.
Dr. Atkins a Dr. Robert C.... Tovább

Tartalom

Előszó	7
Bevezetés	10
Az Atkins-féle táplálkozási szemlélet négy szakaszának rövid áttekintése	15
A könyv használatáról	17
Útmutató az adagok kiszámításához	19
Élelmiszer-kategóriák	21
Italok	21
Kenyerek, pékáruk, kekszek	27
Gabonapelyhek és gabonaszeletek	33
Palacsinták, pirítósok és reggeli péksütemények	37
Gyümölcsök	40
Tojások és sajtok	46
Tej, tejszínek, vajak és joghurtok	49
Édesítőszerek, dzsemek és szirupok	53
Mártások, szószok és páclevek	56
Fűszerek és ízesítőszerek	60
Zsírok, olajok és salátaöntetek	63
Levesek	66
Halak, kagylók és rákok	70
Marha-, sertés- és bárányhúsok	74
Szárnyasok	78
Olajos magvak	82
Zöldségek	84
Gabonamagvak, tészták és rizsételek	92
Babok, hüvelyesek és tofu	96
Desszertek	99
Édes tészták és piték	104
Ropogtatnivalók, sütemények és cukorkák	108
Sütéshez használt termékek	114
Éttermi étkezések	116
Gyorséttermek	122