| Bevezetés | 5 |
| A jógik "csodái" és az idegrendszer | 10 |
| Az ősi jóga és a modern idegtan eredete | 14 |
| Tudhat-e többet a jóga, mint a modern tudomány? | 21 |
| A szervérzés - a jógik tudásának a kulcsa | 25 |
| Amit a régi jógi nem tudott agyáról | 31 |
| Agyunk szerkezetének elemi törvénye | 32 |
| Az idegrendszer működési egységei | 35 |
| Az idegsejt elektromos és kémiai élete | 39 |
| A modern idegtan lehetőségei | 44 |
| Az idegrendszeri jóga egyszerű stratégiája | 47 |
| A hatha jóga idegtudománya | 52 |
| Gerincagyi jógaismeretek | 58 |
| Az agytörzs - a jógagyakorlatok célpontja | 80 |
| A magasabb mozgásvezérlés jógája | 106 |
| A laja jóga és a vegetatív idegrendszer | 131 |
| "Hridáje csitta számvit"? | 134 |
| A nemiszerv-érzőkör - muládhára csakra | 142 |
| Bél-érzőkör - szvadisthána csakra | 161 |
| Gyomor-érzőkör - manipura csakra | 178 |
| Szív-érzőkör - anáhata csakra | 196 |
| Garat-érzőkör - visuddha csakra | 206 |
| Szem-érzőkör - adzsna csakra | 215 |
| Legfelső érzőkör - szahaszrára csakra | 230 |
| Légzésszabályozás és idegrendszer | 239 |
| A prána és a jógalégzés | 240 |
| Testünk pránavezeték-rendszere | 243 |
| Légzésgyakorlatok - pránájáma | 248 |
| A légzés idegrendszeri irányítása | 253 |
| A vérkeringés irányítása légzéssel | 261 |
| A pránairányítás csodái | 265 |
| Gyógyítás pránával | 271 |
| Különleges légzőgyakorlatok | 276 |
| A szellemi jóga és a magasabb rendű idegműködés | 283 |
| Az agyi tevékenység jógafokozatai | 285 |
| Az érzőkéreg szerepe a szellemi jógában | 295 |
| A mantra jóga és a hallóközpont | 307 |
| A jantra jóga és a látórendszer | 330 |
| Rádzsa jóga, az ősi "ön-idegtan" akadémiája | 356 |
| Idegrendszeri jóga-tréning | 379 |
| Előtréning és kiegészítő gyakorlatok | 380 |
| Az elemi idegműködés megjavítása | 383 |
| Figyelem-összpontosítási gyakorlatok | 385 |
| Kundalinijóga-gyakorlatok | 389 |
| Idegrendszeri légzések | 393 |
| Mantrajóga-gyakorlatok - autogén tréning | 395 |
| Jantrajóga-gyakorlatok | 401 |
| Szamjáma-meditációk | 403 |
| Az idegrendszeri jóga gyakorlatainak felhasználása | 404 |
| Irodalom | 409 |
| Név- és tárgymutató | 413 |
