Közel 3.000 kötet Cukrászat témakörben , 20% kedvezménnyel!

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Fiatalok ugróiskolája

Szerző

Kiadó: Sportpropaganda Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 171 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-7543-55-4

Tartalom

Előszó3
Az atlétikai ugrások felosztása és rövid történeti visszapillantás5
Az atlétikai ugrások fő- és részmozzanatai
A lendületszerzés vagy nekifutás7
Az el- vagy felugrás előkészítő szakasza9
Az el- vagy felugrás elemzése11
A légmunkák szerepe14
A talajfogás vagy talajraérkezés szerepe15
Néhány biomechanikai törvényszerűség, amit az ugrások végrehajtásával figyelembe kell venni17
Az ugrások végrehajtásához szükséges kondicionális és koordinációs képességekről23
Kondicionális és koordinációs képességek fejlesztésének eszközei és módszerei az ugrásoknál29
A futóállóképesség fejlesztéséről31
A futó gyorsasági állóképesség fejlesztéséről34
A futógyorsaság fejlesztéséről37
Az erő fejlesztéséről44
Néhány szó a koordinációs képességek fejlesztéséről59
Az ugrások oktatásának szempontjai61
Az ugróedzések szerkezeti és tartalmi felépítése65
A gyermek korcsoport felkészítéséről67
A serdülő korcsoport felkészítéséről68
Az ifjúsági korú ugrók edzéséről69
Az utánpótlás-korú ugrók edzéséről72
A távol- és hármasugrásról73
A két ugrószám története75
A távol- és hármasugrás technikáiról79
A távol- és hármasugrók felkészítéséről81
A magasugrásról113
A magasugrás története114
A magasugrás technikáiról117
A magasugrók felkészítéséről126
A rúdugrásról143
A rúdugrás története145
A rúdugrás techznikájáról147
A rúdugrók felkészítéséről158
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem