780.545

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Body fitness

Diéta-Testápolás-Barnaság-Gimnasztika

Szerző
Fordító

Kiadó: Hajja & Fiai Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 127 oldal
Sorozatcím: Freundin-könyvek
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 26 cm x 21 cm
ISBN: 963-8309-54-7
Megjegyzés: A könyv színes fotókkal illusztrált.

Tartalom

A legtöbb ember álma: a tökéletes test8
Problémás zónák: a mellel, hassal és lábbal kapcsolatos legjobb tanácsok10
A feszes és szép mell12
Mellizom-erősítő gyakorlatok18
A feszes és lapos has20
Ötletek terhesség idejére22
Hasizom-erősítő gyakorlatok24
A cellulitisz okai26
Az anticellulitisz-program28
A testtartás, mint az alak meghatározója35
Combizom-erősítő gyakorlatok36
A szép láb38
Fitness: Mi kedvez a jó alaknak?42
Mit jelent fittnek lenni?44
Edzés fitness-stúdióban46
Edzés otthon48
Jogging - a szupersport50
Slim-Gym52
"Bodybuilding" ázsiai módra56
Legyen karcsú és fitt a tánc segítségével!58
Alakformáló sportágak60
Fitten és jókedvűen62
Bőrápolás: Mindarról, ami a bőrt simává teszi64
Testápolók és pakolások67
Szuper bőr hámlasztással70
Az igazán jó dezodor72
Szőrtelenítés - de hogyan?74
Barnaság: napozás veszély nélkül76
Napfény - a kevesebb több78
Mit lehet tenni leégés esetén?84
Szolárium86
A hideg víz szépít88
Táplálkozás: legyen karcsú helyes étrend segítségével!90
Mit is jelent az egészséges táplálkozás?92
Az optimális testsúly98
A salakmentesítés jót tesz100
Ne csak a vonalai miatt koplaljon!102
Melyik fogyókúra a legjobb?104
Lazítás: pihenjen, hogy ismét fitt lehessen!106
Tanuljon meg lazítani!108
Miért tesz jót a fürdés?112
A szaunától is lehet fitt116
A masszázs - alkalom a teljes ellazuláshoz120
Név- és tárgymutató126

Edda Küffner

Edda Küffner műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Edda Küffner könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Body fitness Body fitness Body fitness

A borító enyhén foltos.

Állapot:
1.520 ,-Ft
23 pont kapható
Kosárba