A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A fogyás magasiskolája

Miként fogyjunk le kényelmesen, pirulák, diéta és megerőltető tornagyakorlatok nélkül

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Fotózta

Kiadó: Ikar Kiadó
Kiadás helye: Bratislava
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 151 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 21 cm x 15 cm
ISBN: 80-551-0864-1
Megjegyzés: Néhány fekete-fehér fotóval illusztrálva.

Fülszöveg

A fölös kilók, a zsírpárnák elleni küzdelem új, eredeti programját megalkotó szerző ugyanolyan hétköznapi nő, mint bárki más. Családos asszony, ő is az ezzel járó tennivalók, örömök és gondok sűrűjében él.
Egyvalamiben mégis kivételes teremtés. Miután hosszú éveken át folytatott meddő hadjáratot az elhízása ellen, miután hiábavalóan kísérletezett tablettákkal, teákkal, csodaszerekkel, egyszer csak megelégelte az egészet. Elgondolkodott azon, mitől van az, hogy egyes nők nádszálvékonyak, holott nem tagadnak meg maguktól egyetlen finom falatot sem, míg mások a legkülönfélébb diétákkal, koplalással kínozzák magukat, mégsem képesek lefogyni. Külföldi tanulmányútja során szerzett élményei és saját tapasztalatai révén a szerző olyan fogyókúraprogramot állított össze, amely minden nőnek szól. Méghozzá fogyasztótabletták, diéták nélkül, mellőzve mindenfajta megerőltetést. Akik részt vesznek Edita Sipeky programjában, nem egészen egy év alatt akár 30 kilót is leadnak. Az eljárás... Tovább

Tartalom

A fogyás a fejünkben kezdődik5
Fiatal, karcsú és csinos7
Köpök mindenre!16
Nincs ki mind a négy kerekem...19
A tökéletes pszichés kondíció21
Szemétre a diétával, megyek enni23
A balettrúd28
Vádlottak padján a hipotalamusz37
Az első gyakorlatok42
Egy évvel később46
Az eredeti stressz49
A fáradtság51
A cukrászdában52
Az ösztrogén55
Tapasztalat dolga58
Kémkedés az áruházban62
Beszélgetés a padon65
Fogyasztócseppek70
A fej mint térkép71
A rajt73
Dana78
Meghibásodott a számítógép83
Egy vallomás90
A relaxálás91
Zendülés a családban95
Tisztítókúra100
Táplálkozás104
Péntek a böjt napja110
A testmozgás111
Ne vigyük túlzásba a tornát!113
Megtanuljuk ismét használni elfelejtett izmainkat115
Betka116
A fogyásnak induló nő első hete117
Gyakorlatok a fogyás elősegítésére123
Női terroristák129
Sohasem feledkezem meg magamról130
Trükkös fogások a fogyásra132
Az előadásokon elhangzott leggyakoribb kérdések135
Hölgyek147
Vélemények150

Edita Sipeky

Edita Sipeky műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Edita Sipeky könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A fogyás magasiskolája A fogyás magasiskolája
Állapot:
1.580 ,-Ft
13 pont kapható
Kosárba