Edzéselmélet

Szerző

Szerkesztő

Grafikus

Lektor

Budapest

'Dr. Nádori László: Edzéselmélet ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1968
Kötés típusa:	Vászon
Oldalszám:	231 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	3
Alapismeretek	5
Az edzés fogalma	5
Az edzés fő jellemzői	6
A teljesítmény összetevői	11
A teljesítmény feltételei	12
A terhelés alapkérdései	15
Az erőnlét	40
Edzettség, erőnlét, sportforma	40
Általános erőnlét	45
Az általános és sajátos erőnlét összefüggése	50
Általános erőnlét és élsport	54
Köredzés (circuit-edzés)	58
Az erő	63
Alapismeretek	63
Az erőedzés eszközei	66
Ifjúságiak erőedzése	70
A dinamikus és statikus gyakorlatok alkalmazása	73
Préselés	73
Az izomerő és a sportteljesítmény összefüggése	74
Az állóképesség	76
Alapismeretek	76
Az állóképesség fejlesztése	81
A gyorsaság	89
Alapismeretek	89
A gyorsaság fejlesztése	91
Az ifjúságiak gyorsasági edzése	93
A lazaság, hajlékonyság	97
Alapismeretek	97
A lazaság fejlesztése	97
Technika	99
A mozgástanulás alapkérdései	99
A mozgástanítás követelményei	107
A technikai képzés fokozatai	109
A mozgáskészség jellemzői	111
A mozgástulajdonságok és mozgáskészségek összefüggése	112
Mozgáselképzelés	113
Hibajavítás	114
A mozgásügyesség fejlesztése	116
Ügyes, ügyetlen oldal	118
Taktika	120
Alapismeretek	120
A taktikai képzés	121
A taktika fajtái	122
A taktika oktatásának módszerei	123
A taktikai készség megerősítése	124
Edzéstervezés	126
Távlati edzésterv	126
Évi edzésterv	126
Az edzés felépítése	137
Versenyzés	142
A versenyzés általános sajátosságai	142
A versenyzés helye az évi felkészülésben	145
Versenyelőkészület	146
Kedvező versenylégkör megteremtése	147
Helyes versenyzés a ciklikus sportágakban	152
Fiatalok edzése, versenyzése	158
Alapismeretek	158
10-18 évesek edzése, felkészítése versenyekre	169
A sportfelkészülés szakaszai	176
Példák a sportfelkészülés tervezéséhez	182
Nők edzése	191
Teljesítmény és életkor	195
Egy vizsgálat tanulságai	195
A csúcsteljesítmény elérésének ideje	201
Teljesítmény és módszer	203
A felkészültség, edzettség ellenőrzése	206
Összefoglalás	218
Irodalom	221