Edzéselmélet és módszertan

Segédedzői tanfolyam anyaga

Szerző

'Dr. Nádori László: Edzéselmélet és módszertan ' összes példány

Kiadó:
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1989
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	108 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 15 cm
ISBN:

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Edzettség	3
Alapozó jellegű gyakorlatok	5
Speciális gyakorlatok	6
Versenygyakorlatok	6
Aktív pihenést nyutjó gyakorlatok	7
Az edzés	8
Általános alapzó edzés	12
Fizikai képzés	13
Technikai képzés	14
Taktikai képzés	15
Versenyzés	15
Speciális alapozó edzés	16
Fizikai képzés	18
Technikai képzés	19
Taktikai képzés	20
Versenyzés	20
Speciális edzés	21
Fizikai képzés	22
Technikai-taktikai képzés	23
Az edzésterhelés jellemzői	23
Ingererősség, intenzitás	26
Az inger tartama és terjedelme	26
Pihenő idő	27
A terjedelem-intenzitás kapcsolata	27
A terhelés és a pihenés váltakozása	29
Határterhelések	30
Túledzettség	32
Tünetek	33
Okok	35
Dopping	39
Az állóképesség edzése	40
Az alapállóképesség edzése	45
A gyorsasági állóképesség edzése	46
A speciális állóképesség edzése	48
Az állóképességi edzés fő eljárásai	49
Gyermekek és fiatalok állóképességi edzése	53
Az erő edzése	55
A maximális erő edzése	58
A gyorsasági erő edzése	58
Az erőállóképesség edzése	59
Gyakorlatformák az erőedzésben	60
Erőedzés és ellazulás	62
Ifjuságiak és gyermekek erőedzése	63
A gyorsaság edzése	65
Vágtagyorsaság	66
Mozgásgyorsaság	66
Reakciógyorsaság	66
Az izomerő szerepe a gyorsaságban	66
Az izmok rugalmassága, lazasága	69
Pszichikai tényezők	70
A gyorsaság edzése	70
A lazaság, hajlékonyság fejlesztése	71
Technika	73
A technikai képzés szakaszai	75
A technikai hibák okai	79
A hibajavítás módszerei	81
Ügyességfejlesztés	83
Taktika	84
Alapismeretek	84
A taktika oktatásának módszerei	87
Taktikai ismeretek	87
A taktikai tudás ellenőrzése	90
Az edzés tervezése	90
A tervezés alapelvei	90
A tervezés rendszere	90
Az edzés felépítése	93
Az edzés részei	93
Versenyzés	102
Edzésversenyek	104
A rajt előtti állapot	106

Témakörök

Dr. Nádori László

Dr. Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Nádori László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem