kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
| Kiadó: | Sportpropaganda |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 233 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 16 cm |
| ISBN: | |
| Bevezető | 3 |
| Az edzéselmélet kialakulása, meghatározása | 5 |
| A gyakorlati tapasztalatok általánosítása, leírása | 5 |
| Csoportmunka | 5 |
| Önálló sporttudományos kutatások: önálló elmélet | 5 |
| Elmélet-gyakrolat kapcsolata | 6 |
| Meghatározás | 7 |
| A korszerű edzés jellemzői | 8 |
| Egy sportágra szakosodás | 8 |
| Életmód és sport | 8 |
| Egyéni edzés | 9 |
| Tervszerű edzés | 9 |
| Tudományos edzés | 10 |
| Edzés | 11 |
| Edzésrendszer, edzésmódszer, edzéseszközök | 13 |
| Teljesitőképesség, teljesítőkészség | 15 |
| Feladatok | 17 |
| Fizikai képzés | 17 |
| Technikai, taktikai képzés | 17 |
| Értelmi képzés | 18 |
| Nevelés | 18 |
| Edzettség | 19 |
| Az edzettség növelésének eszközei | 21 |
| Versenygyakorlatok | 22 |
| Speciális gyakorlatok | 23 |
| Sokoldaluan képző gyakorlatok | 23 |
| Az edzettség növelésének káros eszközei (dopping) | 26 |
| Az edzésterhelés jellemzői | 28 |
| Alapismeretek | 28 |
| Alkalmazkodási sajátosságok | 30 |
| A terhelés összetevői | 32 |
| Intenzitás | 32 |
| Ingersürüség | 33 |
| Időtartam (terjedelem) | 34 |
| Terjedelem (időtartam) és intenzitás összhangja | 34 |
| Elfáradási sajátosságok | 35 |
| Tuledzettség | 38 |
| Edzéselvek, követelmények | 42 |
| Fokozódó terhelés | 42 |
| Egész éves terhelés | 43 |
| Terhelési ciklusok alakítása | 45 |
| Formaidőzités | 49 |
| Tudatosság | 52 |
| Szemléletesség | 54 |
| Rendszeresség | 55 |
| Érthetőség | 56 |
| Erőedzés | 57 |
| Maximális erő | 57 |
| Gyorsasági erő | 57 |
| Erőállóképesség | 58 |
| Abszolut erő, relatív erő | 58 |
| Belső és külső erők | 58 |
| Statikus és dinamikus erő | 59 |
| Erőfejleszés izometriás (statikus) gyakorlatokkal | 59 |
| Erőfejlesztő gyakorlatok | 60 |
| Sportági sajátosságok | 62 |
| A gyorsaság edzése | 63 |
| A gyorsaság elemi formái | 63 |
| A gyorsaság sajátos formái | 64 |
| A gyorsaságfejlesztés lehetőségei | 65 |
| A gyorsaségfejlesztés módszerei | 69 |
| Az állóképesség edzése | 71 |
| Hosszutávú állóképesség (alapállóképesség) | 72 |
| Középtávú állóképesség | 72 |
| Rövidtávú állóképeeség | 73 |
| Állóképességfejlesztő módszerek | 73 |
| Tartós módszerek | 74 |
| Intervallumos módszerek | 74 |
| Verseny, ellenőrző módszerek | 75 |
| A módszerek kölcsönhatása | 75 |
| Az ügyesség edzése | 77 |
| Az ügyesség jellemzői | 77 |
| Az ügyesség fejlesztésének követelményei | 78 |
| A hajlékonyság edzése | 79 |
| A képességek közötti kölcsönhatás | 82 |
| A sporttechnika elsajátításának fázisai | 83 |
| A mozgásszerkezet fogalma | 85 |
| A gyakorlás jelentősége a technikai képzésben | 87 |
| A technikai képzés sajátos követelményei | 89 |
| Hibajavítás | 92 |
| A helyes és helytelen szembeállítása | 92 |
| Az objektív információk felhasználása | 93 |
| A végrehajtás eltulzása | 93 |
| A mozgásrészek gyakorlása | 93 |
| Kényszerű helyzetek alkalmazása | 93 |
| Stratégia és taktika | 94 |
| Stratégia és taktika jelentősége a versenysportban | 94 |
| Alapfogalmak | 95 |
| A stratégia | 95 |
| A taktika | 97 |
| A sportágak csoportosítása a taktika jelentősége szerint | 104 |
| Sorsolásos sportágak | 104 |
| Ciklikus sportágak | 104 |
| Páros küzdelmek | 105 |
| Csapatjátékok | 106 |
| Az egyén mint feladatmegoldó rendszer | 106 |
| A taktikai feladat | 107 |
| Versenyhelyzet (játékszituáció) | 108 |
| Taktikai cselekvés | 108 |
| Taktikai gondolkodás | 115 |
| A csapat mint feladatmegoldó rendszer | 116 |
| A csapat sturkturáltsága | 116 |
| Az együttműködés | 118 |
| A játékrendszer | 124 |
| A támadás taktikája | 126 |
| A védekezés taktikája | 128 |
| A rendszer irányítása és a taktikai terv | 130 |
| Oktatásmódszertani kérdések | 134 |
| Oktatási célkitüzések | 134 |
| Az ismeretek alkalmazásának a kérdése | 136 |
| Oktatásmódszertani szempontok | 141 |
| Versenyzés | 152 |
| A sportversenyek, mérkőzések jellemzői | 152 |
| Edzésversenyek | 152 |
| A versenyek tervezése | 153 |
| Versenyelőkészületek | 154 |
| Pszichikai előkészületek | 155 |
| Felkészülés a verseny előtti napon | 156 |
| A rajt előtti felkészülés | 157 |
| A verseny előtti bemelegítés | 158 |
| Az edzés tervezése | 161 |
| Edzésterv fajták | 161 |
| Egyéni edzéstervek | 162 |
| Csoporttervek | 162 |
| Versenytervek | 162 |
| Az edzésterv készítés követelményei | 162 |
| Az edzéstervek értékelése, az edzettség ellenőrzése | 164 |
| A sportoló edzésnaplója | 165 |
| Az edző naplója | 166 |
| Aportorvosi vizsgálatok eredményei | 166 |
| Az edzés felépítése | 167 |
| Alapismeretek | 167 |
| Bemelegítés | 168 |
| Fő rész | 170 |
| Levezető rész | 171 |
| A sport felkészülés szakaszai | 173 |
| Alapismeretek | 173 |
| Az utánpótlás nevelésének időszaka | 173 |
| Az utánpótlás-edzést befolyásoló tényezők | 175 |
| A fizikai képességek fejlesztése | 175 |
| Technikai képzés | 176 |
| Taktikai képzés | 177 |
| Értelmi fejlesztés | 177 |
| Kiválasztás | 180 |
| A tehetség jellemzői | 180 |
| A tehetségkutatás lehetségei, területei | 181 |
| Függelék | 184 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.