Egészségi ismeretek I-II.

Tartalom

I. KÖTET
Jó egészségügy a nemzetek erőssége 1
Az egészség fontossága 3
A táplálkozás kérdése 4
Ivóvíz 5
Szeszes italok 5
A lakás 6
Test ápolása 8
Fertőző betegségek 10
Az ember anatómiája és élettana 12
Mozgásszervek 13
Csontváz 13
Izmok 16
Hőtermelés 18
Idegrendszer 18
Agyvelő 18
Reflex 20
Érző és mozgató középpontok 21
Kisagyvelő 22
Érzékszervek 22
Látószerv 23
Hallás 26
Tapintás 26
Ízlés 26
Szaglás 27
A vérkeringés rendszere 27
Szív 28
Erek 30
Vér 32
Vérmegalvadás 33
Lélekzőszervek 34
Hangszalagok 34
Rekeszizom 36
Emésztőszervek 37
Fehérjék 37
Szénhidrátok 38
Zsírok 38
Víz 38
Sók 38
Gyomor 40
Felszívódás 41
Vitaminok 42
Vizeletkészítő- és kiürítő-készülék 43
Vese 43
Kivezetőcsőnélküli mirigyek 44
Pajzsmirigy 44
Mellékvese 44
Élelmiszerek táblázata 45
A fajfenntartás szolgálatában álló szervek 46
Testápolás 47
Miért kell testünet ápolnunk? 47
A test erejének és ügyességének fejlesztése 49
Testedzés 61
Napfürdő 65
Szabadban való fürdés 67
A test tisztántartása 69
Köröm és a kéz ápolása 72
A láb ápolása 74
Cipő 75
A bőr ápolása 75
Fagyos kezek 76
A haj ápolása 77
Hajhullás 79
Fogak és a száj ápolása 80
Az emésztőszervek ápolása 83
Az orr ápolása 86
Nátha 87
A tüdő ápolása 88
A fül ápolása 90
A szem ápolása 93
Ragadós szembetegség 96
Messzelátás - közellátás 100
Szemüveg 102
Az egészséges életmód 103
Munka 104
Pihenés 105
Szórakozás 106
Dohányzás 107
Alvás 108
Hálószoba 111
Az egészséges ember helyes táplálkozása 113
Táplálék 113
Tápfölvétel 115
Tápérték 117
Kalória 117
Élvérték 118
Emésztés 120
Felszívódás 121
Élelmiszerek 122
Állati származású élelmiszerek 122
Növényi élelmiszerek 124
Zsírok 126
Élvezeti szerek 128
Ételek 130
Nemzeti konyha 130
Francia koszt 131
Polgári koszt 131
Úri konyha 132
Étkezés 135
Táplálkozás szabályai 137
Alkoholos italok 139
Szénsavas és alkoholos italok 140
Fűszerek 141
Dohányzás 141
Beteg ember diétás táplálkozása 144
Étvágytalanság 145
A diéta 148
A diétás konyhatechnika 150
A diétás konyha 153
Könnyű étrend 155
Kelesztés 156
Húsételek 157
Tojásételek 157
Főzelékek 158
Tészták 158
Kenyérfélék 159
Nyers gyümölcs 159
Pépes étrend 159
Folyékony étrend 163
Húskivonatanyagok 164
Hamisleves 164
Gyümölcslevek 164
Kávé, tea 165
Tejszín 165
Krémek 165
Anya- és csecsemővédelem 168
Bevezetés 168
A leánygyermek testi nevelése 168
Sport 170
A serdülő kor 170
Havivérzés 171
Férjhezmenés 172
A terhes nő 172
Terhesség tartama 174
A terhes nő testének tisztántartása 175
Táplálkozás 176
Bélműködés fenntartása 176
Ruházkodás 176
Lakás, friss levegő, munka, mozgás 177
Nemi élet 178
Lelki élet 178
A szülés 179
Fertőzés 179
Fertőtlenítés 180
Bábaválasztás 185
Szoptatás 186
Tejláz 186
Rövid összefoglalás 188
Csecsemővédelem 189
Egészséges újszülött 190
Köldökzsinór 191
Hőmérséklet 191
Egészséges csecsemő fejlődése 191
Fogzás 193
Szellemi fejlődés 194
Álom 194
Egészséges újszülött gondozása 194
Fürösztés 195
Pólyakötés 198
Vizelés 198
Székelés 198
Cucli 198
Bölcső 202
Dajkálás 202
Anyatejjel való táplálás 202
Újszülött csecsemő táplálása 202
Szoptatónő táplálkozása 204
Szoptatás 204
Mesterséges táplálás 209
Tehéntej 209
Női tej összetétele 211
Soxhlet-féle készülék 213
Nyákleves 213
Lisztleves 214
Vegyes táplálás 215
Elválasztás 216
A koraszülött 217
Veleszületett gyengeség 218
A vitaminokról 218
Néhány gyakori csecsemőbetegségről 220
Veleszületett betegségek 220
Szerzett betegségek 220
Köldökgyulladás 220
Szájpenész 220
Bélgörcs, hányás, hasmenés 221
Székrekedés 221
Bőrbetegségek 221
Ótvar 221
Kelések 222
Rövid összefoglalás 223
Egészségügyi gyermekvédelem 227
Szoptatás 231
Mesterséges táplálás 233
Gyermekruházkodás 236
II. KÖTET
A fertőző betegségekről 1
Az egészség védelmében legjobb tanácsadónk az orvos 1
Egészségtani ismeretek megszerzésével sok betegséget meg lehet előzni 1
Mit nevezünk fertőző betegségnek? 2
Magyarországon minden negyedik ember halálát fertőző betegség okozza 3
Baktériumok 4
Mikroszkóp 4
Védettség-fogékonyság 5
A gyógyulás rendszerint immunissá teszi az illetőt 6
Védőoltások 7
Veleszületett-szerzett immunitás 7
A fertőző betegség lappangási időszaka 7
Milyen jelenségekből lehet következtetni fertőző betegség kitörésére 8
Kiütés 9
Hányás 9
Torokfájás 10
Láz 11
Védekezés 12
A skarlát 13
Vesegyulladás 15
Védekezés 16
Betegszállítás 17
A kanyaró 18
A rózsás kiütés 19
A himlő 19
Himlőhely 20
Védőojtás 20
A bárányhimlő 20
A kiütés tífusz 21
Ruhatetvek 21
A difteria 22
Torokgyík 24
Difteria-szérum 24
A szamárköhögés 25
A hastífusz 26
Tífuszjárvány 27
A kolera 28
Az influenza 29
Spanyolbetegség 29
A vérhas 30
Egyéb hevenyes fertőző betegségek 31
Orbánc 31
Járványos agyhártyagyulladás 31
Fültőmirigygyulladás 31
Dermedés 32
Járványos nyári hasmenés 32
Váltóláz 32
Egyiptomi szemgyulladás 33
Állatokról az emberre átragadó betegségek 33
A veszettség 33
A lépfene 35
Takonykórság 35
A tuberkulózis 36
A fertőző betegségek ellen való védekezés 36
A fertőző elkülönítése 36
Vörös cédula 37
Bacillusgazdák 37
A kórház áldásos hatása 37
Fertőző beteg szállítása vasúton 39
Fertőtlenítés 39
Általános tisztaság 42
Tudatlanság sok baj okozója 44
A tuberkulózisról 46
A tuberkulózis elleni küzdelem 46
A tuberkulózis mint népbetegség 46
Szociális tényezők hatása a betegség terjedésében 48
Lakás 48
Foglalkozás 48
Vagyoni állapot 49
Táplálkozás 49
A tuberkulózis elleni küzdelem 50
Tüdőbeteggondozó intézetek 50
Kórházak, szanatóriumok 51
Tüdőbeteg-otthonok 52
Gyermekgyógyintézetek 52
Erdei üdülőtelepek 53
Erdei iskolák 54
Az oktató propaganda 54
Hogy védekezzünk a gümőkor ellen? 55
A betegség lényege 55
Gümőbacillus 55
Gümők 55
A fertőzés forrásai 56
Állatról való fertőzés 56
Gyöngykór 56
A fertőzés útjai 57
Öröklés, hajlamosság 58
A fertőzés alkalmai 60
Az egyéni védekezés 61
Elkülönítés 61
Evő-ivóeszközök 63
Könyvek 63
Ágy-fehérnemű 63
Ápolás 64
Tuberkulózis és gyermekvédelem 65
A gyermek védelmének fontossága 68
Hol fertőződnek a kicsinyek 67
A gyermek védelme 68
Kézmosás 69
Köröm tisztasága 69
Étkezés 69
Cucli 69
Száj- és fogápolás 70
Tej 70
Lakás 70
Testnevelés 71
Nemi betegségek és az ellenük való védekezés 72
A nemi bajok a társadalom betegségei 72
A nemi betegségek pusztító hatása 73
A nemi betegségek története 73
Spriochaeta pallida 75
A nemi betegségek vonatkozó statisztikai adatok 76
A nemi szervek és a belső elválasztás 78
A nemi élettől való tartózkodás ártalmatlansága 79
A nemi betegségek 80
A nemi betegségek tünetei 82
A lágyfekély 82
A kankó 83
A szifilisz 84
Fertőzés 85
Tünetek 86
Gyógyítás 89
Wassermann-féle kísérlet 91
Világrahozott szifilisz 92
A nemi betegségek elterjedése 93
A nemi betegségek társadalmi okai 93
A nemi betegségek elleni védekezés 94
A prostituált nők veszélyes volta 97
A nemi betegségek gyógyítása 97
A fiatalság nevelése a nemi bajok elkerülésere 100
Vezérfonál a nemi betegségekről szóló előadáshoz 101
A nemi betegségek könyvei 102
A szeszivás (alkoholizmus) elleni küzdelem 105
A szeszivó lakosok halálozása 108
Szeszfogyasztás (statisztika) 112
Alkoholellenes mozgalom 113
Az egészséges lakás 118
Bevezetés
A lakás jelentősége az egészségre 118
Ragadós betegségek terjedése 119
Nedves lakás 122
Az egészséges lakás építése 123
Házhely megválasztása 123
A talaj 125
Alapfalszigetelés 127
Pince 127
Szennyes talaj 129
A ház- és gazdasági épületek fekvése 130
Egészségi szempont 134
Az építendő ház terve 135
A lakóház tartozékai 137
Az egészséges építkezés a költségek kérdése 140
Vályogfal 140
Vértfal 141
Háztető 141
Építkezés sorrendje 142
Az egészséges lakás feltételei 143
A lakóház gondozása 143
Nedvesség 144
Árnyékszék 145
Tisztaság 146
Legyek 146
Fák ültetése 147
A lakás szellőztetése 150
Világítás 151
Por, meleg 153
Ajtó-ablakszellőztetés 154
Kályha 155
Küzdelem a por, piszok, bacillusok és férgek ellen 156
Takarítás 157
Rovarok 158
A lakás természetes és mesterséges megvilágítása 161
Zárszó 162
Az egészséges lakás építése 165
A jó lakás feltételei 165
A városi, falusi és a tanyai lakás 165
Az építőhely 166
Felületi vizek 167
Utcaárkolás 167
A talajvíz 169
Alagcsövek 170
Utcák és körzetek 171
Utcák iránya 173
Játéktér 174
Telkek nagysága és alakja 174
Az épületek elhelyezése 175
A lakóház 177
A lakóház beosztása 177
Alapárkok 179
Pince 180
Alapfalak 180
Felmenő falak 180
Szigetelés 182
Tetők 185
Padlózat 186
Födémek 188
Szellőztetés 189
Fűtés 190
Sütés, főzés 191
Melléképületek 192
A légyveszedelem 192
Istálló 193
Trágyatelep 194
Disznóól 195
Baromfiól 195
Árnyékszék 195
Ivóvíz és kút 197
Egészségügyi intézmények ismertetése 201
Gyógyszertárak 204
Bábaügy 204
Mentőegyesületek 206
Kórházak 206
Magángyógyintézetek 207
Beteg-segélyzőpénztárak 209
Törvényszéki orvosi intézmény 211
Gyermekvédelmi intézmények 212
Tüdőbeteg-gondozás intézménye 215
Iskolaügy 217
Egészségügyi propaganda 219

Témakörök