Egészségtan

Előszó

Új Egészségtan könyved az egészségnevelési órákhoz készült.
Egészséged megőrzéséről kicsi korodtól fogva sokat hallottál. Már az óvodában megtanultad, hogy a rendszeres étkezés mennyire fontos. Azt is évek óta tudod, hogy a tisztaság az egészség egyik legfőbb forrása. Amióta iskolába jársz, minden tanévben tovább gyarapodik tudásod az egészséges életmódról. Otthon, a családban bizonyára már te is végzel olyan feladatokat, amelyekkel segíted a családtagok egészségének megőrzését.
Sok megfáradt, betegeskedő ember él a környezetünkben. Érdemes lenne megkérdezni őket, hogy vajon miért nem tudták elkerülni a betegségeket. Az így szerzett információk olyan jelzések, amelyekre érdemes saját életedben is figyelni. Sokat kell tudni ahhoz, hogy megőrizhessük egészségünket és elkerüljük a betegségeket. Az egészséges életmód azonban nemcsak tudást, ismereteket jelent, hanem egészen új magatartást is: ez az egészségmagatartás.
Ahogy egyre nagyobb leszel, észreveszed, hogy a testi egészség mellett mennyire fontos a lelki egészség is. Meg kell ismerned saját magadat is: tudnod kell, hogyan működik a szervezeted, melyek a helyes és a helytelen szokások. Ismerned kell saját természetedet, keresned kell az utat, amelyen haladva kiegyensúlyozott, nyugodt és boldog ember lehetsz.
Ez a tankönyv többféle segítséget ad ehhez az egész életre szóló feladathoz. A szöveges összegzések és a kérdések a figyelmedet irányítják. Minden szöveges anyagrészhez tartozik egy feladatsor, amelyeket érdemes átnézni, megoldani, vagy elvégezni. Ezek a feladatok segítenek abban, hogy elsajátítsd az egészségmagatartást, hogy mindennap, minden alkalommal figyelj önmagadra és a környezetedre.
Légy tudatos, élj egészségesen, óvd az egészségedet, mert ez a legnagyobb kincsed! Vissza