Egészségünk fejlesztésének 24 gyakorlati módja

Szerző

Fordító

Budapest

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

A helyes testedzés	7
A megfelelő pihenés fontossága	9
Töltsön időt a napon!	11
"Itassa meg a szívét!"	13
Gyógyító érzések	15
A zöldségek védik az egészséget	19
Válassza a szénhidrátot!	21
Naponta egyen mogyoróféléket és olajos magvakat!	23
A teljes kiőrlésű gabonák a legjobbak	25
A lenmag jó önnek!	28
Válasszon karobot csokoládé helyett!	31
Kerülje a koffeint és a finomított cukrot!	33
Ne felejtse el a B12-vitamint!	35
A D-vitamin és a napfény előnyei	37
Egyen zöldséget és gyümölcsöt, hogy elkreülje a betegségeket!	39
Csökkentse vérnyomását!	42
Csökkentse a rák esélyét!	44
Gyógyszer az elmének	46
Egészséges, élő szív	48
Tartsa alacsonyan inzulinszintjét!	51
Védje meg a prosztatáját!	53
Tartózkodjon az alkoholtól!	55
Megéri leszokni a dohányzásról!	58
Hatásos életmód-változtatások	61