Elfogynak a csontjaink?

Előszó

A MEGELŐZÉS MINDEN ÉLETKORBAN FONTOS
Ha nincsenek egészségi problémáink, hajlamosak vagyunk testünket „porhüvelynek" tekinteni, és csak akkor figyelünk magunkra, ha betegségek jelzései figyelmeztetnek erre. A láthatatlan támaszként működő csontrendszer egészségére pedig még kevésbé vagyunk tekintettel, sokkal inkább foglalkoztat bennünket az, ami látszik. Ahhoz azonban, hogy életünket legalábbis a fizikai érzet szempontjából kellemesen éljük le, és idősebb korban ne legyenek kínzó fájdalmaink, gyakori töréseink, vigyáznunk kell csontjainkra. A csontritkulás megelőzésére kidolgozott stratégiák a legtöbb embernek segítenek, de természetesen vannak esetek, amikor a kalciumvesztést ezekkel a módszerekkel sem lehet csökkenteni. A kialakult csontritkulás ellen fájdalomcsillapítást, gyógytornát és speciális gyógyszeres kezeléseket tudnak az orvosok bevetni, de az elveszett csonttömeg pótlására alig van lehetőség.
A megelőzés fontosságának legfontosabb indoka az, hogy a csontok épségének megtartására sokkal jobb az esély, mint a már kialakult betegség gyógyítására.
Ebben a kiadványban először röviden ismertetjük a csont szerepét, működését, tápanyagellátását, majd válaszolunk az alábbi kérdésekre: Mi a csontritkulás? Kiket veszélyeztet a csontritkulás? Melyek a csontritkulás fő okai? Melyek a legfontosabb teendők a csontritkulás megelőzésére? Mikor kell a megelőzést elkezdeni? Az olvasó a megelőzés mindennapi teendőihez részletes, gyakorlati tanácsokat is kap az alábbi sorrendben:
1 Táplálkozás
2 Testmozgás (fizikai aktivitás)
3 Rendszeres orvosi ellenőrzés (45 év felett)
4 Hormonpótlás és más gyógyszeres beavatkozás Vissza