1.034.819
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
A diétázás bibliája
Egyetemes útmutató a sikeres, alacsony szénhidráttartalmú diétához
| Kiadó: | Alexandra Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Pécs |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 320 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 21 cm |
| ISBN: | 963-369-475-2 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal gazdagon illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Az alacsony szénhidráttartalmú diétázás napjainkban rendkívül népszerű. Felvetődik a kérdés, a számos diétafajta közül melyik felel meg önnek legjobban? Továbbá miként illesztheti be az alacsony szénhidráttartalmú étrendet mindennapi életébe, és ami mindennél fontosabb, hogyan fogyhat legtöbbet ezzel a diétával egészségének kockáztatása nélkül? Mindezekre választ kap a könyvből, amely alapvető útmutatásként szolgál mindazoknak, akik meg szeretnének próbálkozni az alacsony szénhidráttartalmú diétázással, valamint azoknak, akik a lehető legideálisabb testsúlyt kívánják elérni.A diétázás bibliája segít önnek:
- megérteni az alacsony szénhidráttartalmú diétázás alapjait;
- megismerni az alacsony szénhidráttartalmú diétázás lehetőségeit népszerű diétázási programok segítségével;
- beilleszteni az alacsony szénhidráttartalmú diétázást a mindennapokba;
- kibővíteni az alacsony szénhidráttartalmú ételek választékát, több száz élelmiszer szénhidrát-, rost-, kalória-, fehérje, zsír- és... Tovább
Fülszöveg
Az alacsony szénhidráttartalmú diétázás napjainkban rendkívül népszerű. Felvetődik a kérdés, a számos diétafajta közül melyik felel meg önnek legjobban? Továbbá miként illesztheti be az alacsony szénhidráttartalmú étrendet mindennapi életébe, és ami mindennél fontosabb, hogyan fogyhat legtöbbet ezzel a diétával egészségének kockáztatása nélkül? Mindezekre választ kap a könyvből, amely alapvető útmutatásként szolgál mindazoknak, akik meg szeretnének próbálkozni az alacsony szénhidráttartalmú diétázással, valamint azoknak, akik a lehető legideálisabb testsúlyt kívánják elérni.A diétázás bibliája segít önnek:
- megérteni az alacsony szénhidráttartalmú diétázás alapjait;
- megismerni az alacsony szénhidráttartalmú diétázás lehetőségeit népszerű diétázási programok segítségével;
- beilleszteni az alacsony szénhidráttartalmú diétázást a mindennapokba;
- kibővíteni az alacsony szénhidráttartalmú ételek választékát, több száz élelmiszer szénhidrát-, rost-, kalória-, fehérje, zsír- és telítettzsír-mutatójának a közlésével;
- élvezhetővé tenni az alacsony szénhidráttartalmú diétázást több mint 150 ízletes, alacsony szénhidráttartalmú recepttel. Vissza
Tartalom
| Térjünk ár étkezésünkben az alacsony szénhidráttartalomra! | 5 |
| Ismerjük meg az alacsony szénhidráttartalommal kapcsolatos lehetőségeinket! | 6 |
| Az alacsony szénhidráttartalom alapjai | 8 |
| Mit mondanak a kutatások? | 13 |
| Folytathat-e mindenki alacsony szénhidráttartalmú diétát? | 18 |
| A diéták áttekintése | |
| Dr. Atkins új diétaforradalma | 20 |
| Szénhidrátfüggők diétája | 22 |
| Neander-sovány diéta | 24 |
| Fehérjeenergiás életprogram | 26 |
| A Schwarzbein-elv | 28 |
| South Beach-diéta | 30 |
| Új cukorpusztítók! | 32 |
| Suzanne Somers | 34 |
| A Zóna | 36 |
| A diéták áttekintése | 38 |
| Tegyük egyedivé alacsony szénhidráttartalmú programunkat! | 40 |
| Miként építsük fel alacsony szénhidráttartalmú diétánkat? | 42 |
| Testmozgás: az egyetemes kondicionálóeszköz | 50 |
| Sétáljuk le a kilókat! | 56 |
| Erősítő gyakorlatok a nagyobb zsírégetéshez | 62 |
| Ismerjük meg vércukorszintünket! | 68 |
| Vigyázzunk az ételadagokkal! | 70 |
| A siker mérése | 72 |
| Tápértéktáblázat | 74 |
| Élvezzük az alacsony szénhidráttartalmú fogásokat! | 114 |
| Kiadós indító reggelik | 116 |
| Laktató főételek | 142 |
| Remek kiegészítő ételek | 230 |
| Finom falatok | 258 |
| Pompás desszertek | 288 |
| Receptek tárgymutatója | 313 |
| Általános tárgymutató | 318 |
Témakörök
Elizabeth M. Ward
Elizabeth M. Ward műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Elizabeth M. Ward könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.