1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Éljen könnyebben!

Szerző
Lektor

Kiadó: KISZ Vas Megyei Bizottsága
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 203 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 29 cm x 21 cm
ISBN: 963-00-1009-7
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető1
Táplálkozás16
Testösszetétel, testalkat32
Ideális testtömeg41
Napi energiaszükséglet43
A fogyókúrás étrend alapjai47
Élelmi nyersanyagok és élelmiszerek tisztítási vesztesége48
Tápanyagtáblázat67
Háztartási mértékegységek93
Mozgás, sport, egészség94
Mozgás és egészség96
Kondicionális teszt103
Kondicionális gyakorlatok114
Gimnasztika (izometriás, -szer, -szék, -speciális gyakorlatok, -köredzés)122
Streching161
Kondicionálás a vizben169
Futás és kocogás, természetjárás, téli sportok176
Mit és hogyan?186
Masszázs188
Amire figyelni kell197
Orvosi tanácsok199
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv