Élő italok könyve

Lúgosító smoothie receptekkel

Szerző

Lénárt Gitta

Szerkesztő

Kajtár-Schneider Krisztina

Ruttkay Helga

Budapest

'Lénárt Gitta: Élő italok könyve ' összes példány

Kiadó:	Bioenergetic Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2012
Kötés típusa:	Spirál
Oldalszám:	121 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 15 cm
ISBN:	978-963-291-149-6
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Lénárt Gittát, az élő ételek első számú magyarországi szakértőjét nem kell bemutatnunk Olvasóinknak. Az Élő ételek könyve és az Élő édességek könyve elsöprő sikere, a szerző számos médiaszereplése azt igazolja, hogy a rossz táplálkozási szokások káros hatásait tapasztalva egyre többen keresünk olyan megoldásokat, amelyek segítségével megőrizhetjük egészségünket, karcsúságunkat, ugyanakkor ízlelőbimbóinknak is felejthetetlen élményt nyújtunk. A sorozat következő kötete az élő italok, a nyers levek világába kalauzolja az ínyenc érdeklődőket. Az élő italokat fogyasztva olyan mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt viszünk a szervezetünkbe, amelynek megrágása igen sok időt és energiát venne igénybe. A turmixolás, facsarás hatására a sejtfalat feltörjük, így az italokból a tápanyagok nagyon gyorsan felszívódnak, természetes energiával táplálják testünket. A frissen készített levek rendszeres fogyasztásával megerősítjük immunrendszerünket, így segítve a szervezet öngyógyító törekvéseit.... Tovább

Tartalom

Bemutatkozás 7
Bevezetés 9
Az enzimek jelentősége 12
A friss italok szerepe a táplálkozásban 14
Testsúlycsökkenés friss italokkal 16
Bio vagy nem bio 17
Böjt, léböjt, vízböjt 20
Turmix vagy szűrt lé? 26
100% nyers növényi étrend 28
Alapanyagok 30
Gyümölcsök 30
Zöld levelek 30
Zöldségek 31
Diófélék, olajos magvak 31
Tiszta víz 31
Fűszerek 32
Eszközök 33
Turmixgép - botmixer 33
Gyümölcscentrifuga - lékészítő présgép 35
Levesek 39
Krémes szilvaleves kesuhabbal 40
Krémes paradicsomleves 42
Vaníliás mandarinleves 43
Spenótkrémleves 44
Banános sütőtökleves 45
Korhelyleves 46
Zelleres almaleves 47
Nektarinleves 48
Magból készült tejek 51
Diótej 52
Sárgarépás szezámtej 54
Tej brazil dióból 55
Cseresznyés kendertej 57
Gyümölcs- és zöldségturmixok 59
Gyümölcsturmixok 60
Trópusi álom 61
Málnás csoda - 63
Napocska gyümölcsturmix 64
Reggeli ébresztő ital 66
Csokis meggyital 67
Krémes-epres turmix 68
Klasszikus citrusturmix 69
Zöldségturmixok 70
Sárgarépás brokkoliturmix 71
Spárgás uborkaturmix 72
Paradicsomturmix 73
Zöld turmixok 75
Gyakorlati tanácsok, receptek 80
Zöldturmix receptek 86
Nóra kedvence (Shrek turmix) 86
Mentás-barackos zöld turmix 87
Fiatalító áfonyaturmix 88
Gyömbéres-citromos zöld turmix 90
Zelleres zöldturmix fodros kellel 91
Búzafüves zöld turmix 92
Selymes narancsos zöld turmix 93
Kelkáposzta sárga gyümölcsökkel 94
Gyógynövények a zöld turmixokban 96
Zöld turmix - bodorrózsával 101
Zöld turmix - tyúkhúrral 102
Zöld turmix - La pacho teával 103
Zöld turmix - citromfűvel 104
Zöld turmix - lándzsás útifűvel 105
A szűrt levek jelentősége 107
Hippokratész itala 108
Zöldfűszeres paradicsomlé 110
Gyömbérkoktél 111
Kelkáposztáié 112
Béta-karotin-bomba 113
Lúgosító zöld ital 114
„Tüneményes veteményes" 115
Almás ananászlé 117
Piros gyümölcslé 118
Áfonyás gyömbérkoktél 119
Barackos energiaital 120
Egy falat menta 121