| Bevezető | 9 |
| A bűntudat kialakulása | |
| Bűntudat és lelkiismeret | 12 |
| A szeretet rendje és a bűntudat | 17 |
| A bűntudat és az individuáció | 20 |
| A szülők különleges bűntudata | 22 |
| Egy közeli hozzátartozó halálaor érzett bűntudat | 25 |
| Képzelt hibák | 26 |
| Helytelen viselkedés | 26 |
| A kibékülés útjai | 27 |
| A gyermekkori megváltószerepből eredő bűntudat | 28 |
| Bűntudat a megvetett érzések miatt | 30 |
| A bűntudat elfojtásának okai | |
| Félelem a vádtól és a leértékeléstől | 31 |
| Félelem a büntetéstől | 32 |
| Félelem a szeretet megvonásától | 33 |
| A bűntudat elfojtásának mechanizmusai az enneagram-típusok alapján | 35 |
| Az ártatlanság rögeszméje | 37 |
| Az ártatlanság rögeszméje - a teljesítményre alapozó társadalom hatására | 37 |
| Az ártatlanság rögeszméje - gyermekkori élmények hatására | 37 |
| Az ártatlanság rögeszméje - pszichológiai elméletek hatására | 38 |
| Az ártatlanság rögeszméje - kiváltságok és hatalmi pozíciók hatására | 39 |
| Az ártatlanság rögeszméje - a bűnösség áthárítása másokra | 40 |
| Az ártatlanság rögeszméje - a vallás terén | 40 |
| Bűntudat az érzelmek hálójában | |
| Bűntudat és szeretet | 44 |
| Bűntudat és félelem | 49 |
| Bűntudat és gyűlölet | 50 |
| Bűntudat és kisebbségi érzés | 51 |
| Bűntudat és odanemfigyelés | 53 |
| Bűntudat és harag | 54 |
| Bűntudat és a bűnhődés igénye | 56 |
| Bűntudat és gyász | 58 |
| A bűntudat hatása | |
| A bűn elkövetőjére gyakorolt hatás | 60 |
| Az áldozatra gyakorolt hatás | 61 |
| A közösségre gyakorolt hatás | 62 |
| A környezetre gyakorolt hatás | 63 |
| Az elviselhetetlen bűntudat | |
| Érzésünk forrása: egy jelenlegi, aktuális esemény | 64 |
| Életünk egy múltbéli eseménye | 66 |
| Valamelyik ősünk elfojtott érzéseinek átvétele | 69 |
| Bűn és kibékülés | |
| Kibékülés az embertársaink ellen elkövetett valóságos vétkek esetében | 73 |
| A bocsánatkérés lehetséges alternatívái | 75 |
| A túl gyors kibékülés problémája | 75 |
| A bűn pozitív aspektusai ("felix culpa") | 77 |
| Kibékülés a szülők hibája esetén | 78 |
| Kibékülés a családban történő nehéz leválási folyamatok esetében | 81 |
| Kibékülés azokkal, akikkel szemben az elkövetett bűr már nem tehető jóvá | 83 |
| Hogyan dolgozzuk fel a bűnt, ha nincs mód a kibékülésre? | 87 |
| Miért nem tudnak az emberek megbocsátani? | 87 |
| Mihez kezdhetünk a bűneinkkel, amikor nincs mód a kibékülésre? | 89 |
| A megkárosított fél lehetőségei | 89 |
| A képzelt bűntudat megszüntetése | 92 |
| A tudattalan érzelmi kapcsolat felderítése | 92 |
| Megszabadulni a tudattalan "megszállottságtól" | 93 |
| A valóságos bűn összekeveredése az átvett bűntudattal | 94 |
| A gyermeküket elveszített szülők bűntudata | 95 |
| A gyermekek megszabadítása az aránytalanul nagy bűntudattól | 96 |
| A spirituális út | |
| Spiritualitás - mi az? | 101 |
| Hit és tudat: nem helyettesítik, hanem kiegészítik egymást | 103 |
| Teljes körű segítség | 104 |
| A spirituális és a terápiás segítség kiegészíti egymást | 105 |
| Példák arra, amikor a terápiás kezelésen kívül spirituális munkára is szükség van | 105 |
| Példák arra, amikor nemcsak spirituális, hanem terápiás segítségre is szükség van | 107 |
| A spirituális munkát megnehezítő hagyományos hit | 108 |
| Ószövetség: minden szenvedés büntetés az ember bűneiért | 109 |
| A Jézus szerinti újrakezdés és az egyház visszatérése a bűn témájára | 110 |
| A döntő kérdés: miként viszonyul Isten az ember bűneihez? | 114 |
| "Feloldozás" a bűnök alól? | 121 |
| A "bűnök megbocsátásának" jogosságával kapcsolatos nehézségek | 123 |
| A bűn szociális és történelmi dimenziói és személyes felelősségünk | 127 |
| A bűn témájához kapcsolódó hagyományos elképzelések problematikájának összefoglalása | 132 |
| Utószó | 137 |
| Végül egy imádság | 142 |
| Függelék | |
| Miért kell gyónásra nevelni? Gondolatok a katekizmusi munkához | 143 |
| Gyónni - de kinek? | 144 |
| Lelki tükör az elsőáldozó gyermekek számára | 146 |
| Különleges problémák a bűnnel és a megbocsátással kapcsolatban | 149 |