Energiafalatok

Fehérjedús, egészséges receptek a kirobbanó életerőért

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Fotózta

Budapest

'Kate Turner: Energiafalatok ' összes példány

Kiadó:	Libri Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2016
Kötés típusa:	Ragasztott kemény kötés
Oldalszám:	60 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 16 cm
ISBN:	978-963-433-044-8
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Lejárt a müzliszeletek ideje, az energiafalat az új szupernasi! A csodás tápanyagokat rejtő falatok mindenki egészségére válnak. Edzés utáni gyorssegélyre vagy tartós immunvédelemre vágysz? Jó közérzetre, magas energiaszintre mindennap? A könyvben található 15 recept mindegyike fehérjedús, kizárólag alacsony Gl-indexű szénhidrátot, egészséges zsírokat tartalmaz, és cukormentes. De az ízekben nincs kompromisszum! Az energiafalatok biztosítják a kirobbanó életerőt, és kivédik az ingadozó vércukorszintet. Egyes receptek kifejezetten az izomnövekedést segítik, míg mások a méregtelenítést gyorsítják fel. Nyersen elkészíthető és sütést igénylő receptekre ugyanúgy rálelhetsz, mint édes vagy sós ízűekre, csak egy a közös bennük: mindegyik vegetáriánus. Az új és egészséges energiafalatok villámgyorsan elkészíthetőek, variálhatóak, könnyen tárolhatók, és még a gyerekek is szeretik!

Tartalom

Elmesélem, mitől csodálatosak 8
20 csúcsalapanyag 10
Egyéb csodás alapanyagok 14
Az energiafalatok alapreceptje 16
Csak egyszerűen, nyersen 18
Így készítsünk sós falatokat 20
Receptek 22
Sárgarépás-céklás hajdinagolyók 24
Zöldborsós-szójás fehérjedús nasi 26
Duplán magvas tápanyagbombácskák 28
Kendermagos-quinoás rágcsa 30
Szupersztár magok 32
Édesburgonya-falatkák csilivel 34
Brokkolis-macás erőgolyók 36
Kókuszörvény fodros kelben 38
Rostdús gyümölcsök 40
Trópusi immunerősítő 42
Mogyoróvajas-banános golyók 44
Almás "pite" antioxidáns falatok 46
Gyümölcsös-diós összerakós 48
Ütős porok, bomba ízzel 50
Szupertápláló müzligolyók 52
Vörös áfonyás-fügés fűszeres falatok 54
Nyers csokoládés édes energia 56
Avokádós-banános jégfalatok 58